日常保健养生及相关方剂课件.pptVIP

4、自我按摩 每天起床伊始，可先以双手指肚叩击头部（凡长头发处）致头皮微微发热为止，可活跃脑部神经，预防老年痴呆；再以双手搓热后干浴面部，可预防五官疾病，还有美容之功效；又以左右手交叉揉搓后颈窝，可预防感冒等。均宜以36次以上，以切实提高人体免疫能力，应对四时不正之气。 5、灸治养生 （2）改善机能灸法 这便是过去秘传于道家的“太乙熏气法”的要法，肚脐眼又称神阙穴，为胎儿脐带与母体相连之处，是人体精神之门户，为先天要穴，以此穴通调人体先天经络，从而改善人体后天机能，既防病治病，更能极大地振奋人体先天功能，奠定长生久视的基础。值得说明的是，少女应禁灸小腹，特殊需要者，须在针灸医师指导下进行。 6、敷熨疗法 此方中盐能除湿、姜温经络、花椒驱风，故能对治一切因风、寒、湿引发的肌肉强痛、关节冷痛、游走型风湿痛等。 1.内服三方 （1）资生丸 主治：中气不足，脾胃虚损，食欲不振，身体瘦弱，虚胖无力，消化不良，脘腹胀满，大便溏泻等证。 服法：成人每次服1～2丸，每日服3次；6～12岁每次服1丸，每日服3次；6岁以下每次服0.5丸，每日服3次。饭前服用。 1.内服三方 （2）健身益寿糜 主治：肢体萎软，行动无力，形体消瘦，或大病之后虚弱疲惫，以及小儿发育不良等症。病者服之强身去病，常人服之益寿延年，男妇老幼均可