“追寻生命意义”目标设定项目.doc

“追寻生命意义”目标设定项目 找一个僻静的不受干扰的角落，抛开一切的杂念，敞开心扉，开始一段心灵之旅 假设你正在前往殡仪馆的路上，要去参加一个至亲的丧礼。抵达之后，居然发现亲朋好友齐集一堂，是为了向你告别。也许这是三五年，甚至许久之后的事情，但是假定这些亲友将上台追述你的一生。 请想一想你希望听到什么样的评语？ 你这一生中有任何值的怀念的成就、贡献，或者其它的事情吗？ 你是个称职的人吗？ 你是个令人怀念的同事或伙伴吗？ 失去你会对关心你的人有什么影响？ 写下你的感受： 我希望我是一个好人，热爱生，热爱那些爱我的人。一生中我希望得到大家的肯定，即使没有多大的成就，多大的贡献。但至少我无愧。我是一个称职的人，是个给伙伴朋友带来欢声笑语的人，是个让人关心的人。失去了我会使关心我的人难过，但是，我更希望他们难过过后，好好生活，好好工作学习。在我可以关心爱护他们的时间里，我会很努力让他们感受到，在面临多大困难挫折，总会有个人在背后默默的支持着，关心着。可能我的关心还不顾，但只我会努力。 设定目标的五个关键自我练习 1.目标对于成功快乐的生活为什么那么重要?列出三项理由。 (1) 可以使人明确方向 (2) 可以有规划的完成既定目标 (3) 可以坚定思想，不轻易退缩 2.假如你还没有设定白纸黑字的目标与达成此目标的行动计划，以下四个原因是否是你内心的写照? (1)不了解目标的重要性： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (2)不知道如何设定： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (3)害怕被拒绝的恐惧感： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (4)对失败的恐惧： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 这些原因中，那一个是你无法设定目标的最主要的原因? （2） 你打算如何处理这些原因? 逐个击破，首先了解自己，结合自己的优缺点想想将来的道路 3．害怕失败的恐惧感是人们为什么会失败的主要原因，但是要成功就一定会遇到失败，失败对成功来说是绝对必要的阶段。想出三件因为失败的恐惧感，在你的个人生活、职业生活与你的财务处理上，使你无法达到自己想要的，假如你不断认为“我不能”，你还能要求自己做什么? (1) 参加自考 (2) 进行减肥 (3) 兼职 4．你可以从每一个挫折中学习，将失败转换为成功。请列出三项曾令你非常沮丧的事情，并至少举出一件你学习到最有价值的功课。 经 验 (1) 高考失败 (2) 未能减肥成功 (3) 烧菜不好吃 功 课 (1) 从容应对失败 (2) 坚持就是胜利 (3) 实践才是硬道理