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什么是健康？ 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。”因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 请注重健康！ 怎样做才会健康呢？ 健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息） 疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒） 做到健康，可以从衣食住行说起。我们在这给大家分享几个小秘诀。 衣：春捂秋冻 “春捂秋冻、不生杂病”是 一条保健防病的谚语，其 意思是劝人们春天不要急于脱掉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。 人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。 食：饮食顺序 关于饮食顺序，很多同学可能就不知道了，其实在这先吃谁，后吃谁也有学问哪！ 正确的饮食顺序是：水果→汤→蔬菜→五谷杂粮→肉类！ 肉要比水果、蔬菜难消化很多，消化的时间，肯定也比它们长，你想，肉吃进去，胃肯定在花长时间打磨肉，蔬菜水果的营养就流失了。 垃圾食品不能吃 这不是一个美味的小吃，而是一个对人体有害的垃圾食品! 路边的小吃、烧烤等仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 这些口感好、价钱少的垃圾食 品，加了很多添加剂、鸡精味 精、防腐剂。 住：勤于打扫 在我们居住的环境——教室、家庭，要及时清理，全力打击病菌、细菌。 扫地时，为了保护我们的呼吸器官时间充裕可以洒点水。 “冲马桶”的秘密 “冲马桶”的方法大家都知道，钮一按就可以了，但是这样，几亿细菌会被水流卷起，留在你家 卫生间上空多小时。 所以：在冲马桶之前，请 盖好马桶盖！ 行：出行添衣带伞 阴雨天气出行注意添衣带伞，这样既能防风 又能防 雨。不然可别 淋 个落汤鸡哦 小心近视！ 在我们班已有N多同 学近视了，心灵的 窗户又扣上一扇窗。 眼离书本一尺远， 身离桌子一拳头， 手离笔尖一寸长。“三个一不能忘记哦！ 我们介绍了这么多，大家也来聊聊，生活中，我们应该注意那些小细节呢？ * * * * *