惊悚体验——“鬼压床”.pdfVIP

生活 ·保健 运 动 科 学 ④水疗 对于疼痛剧烈的病人 ，水疗提供轻松的训练 方式。水的浮力减轻重力对人体的影响，可提供一种阻力 最小的训练。 ②步行 很多人认为走路作为他们 日常生活的组成 之一，已经足够了(如步行上班或购物)。然而 ，这种走 、停 结合的行走，对于有氧训练而言却是不足的。相反，以一定 ●刘大波(广州市妇女儿童 节奏和步调进行持续性步行 ，才符合有氧训练的要求 。最 医疗 中心五官病区教授) 小训练量是每天20~30分钟。 ●谭宗瑜 ⑧骑固定 自行车 骑 固定的自行车可以提供对脊柱 较小冲击力的有氧训练。这是具备舒适体位和让身体前向 倾斜两种条件的良好训练方式。(编辑：郭子东) 静年轻医生：我遇鬼了!◇ 一 天早上，我很早就回到科室。科室里可热 闹了，年轻的值班医生小凌正在叙述他昨晚的