洪昭光：养生讲“道”不讲“数”.pdfVIP

就能远离疾病困扰。 走路来说，只要你肯改变习惯 ． 每 当看到人们执着 强化 “多走路就有好处”的观念 ， 于这些数字 ．我还真有些 并坚持下去 ．就算你每天只能走 喜忧参半的感觉。喜的 5000步，久了，也必然有所收益。 是 。大家都在努力 ，想要 更重要 的是 ．健康是个全 更健康 ：忧的是 ，因为个 面 、复杂的系统工程 ，是 “道 ”而 体体质和生活环境 的差 不是简单的 “技”或 “数 ”，如果只 异，如何保持健康是件个 注重一些生活细节 、数字 ，反而 性化极强的