健康过冬八误区.pdfVIP

声 应 健 鹿 — 生活保健 生活之友 — 穿得越 多越 暖和 — 睡觉蒙头保温暖— 为 了防寒 ,冬 天里人 们往 往 里三 层 冬 天有人喜欢把被 子盖 着头睡 ,觉得整 个身 外三层地把 自己包得 严严 实实 ,高领毛 体都在被子里 暖和 。实际上 ,蒙头睡 觉对人体危 衣 、小马 甲 、厚棉 服 ,总之 , 能御寒 的 东 害很 大 。因为人在 睡 觉 的 时候 不 断呼 出二氧化 西都 用上 了 。其 实 ,衣服本身并不产生 碳 ,而人体 又在整 个睡眠过程 中会 自然散 发 出潮 热量 ,只是把 热量保存 了下来 。而且衣 湿 的热量 ,这样 ,被 子里 的空气是相 当潮 湿而污 服 穿得过 多 ,人体 自身体温调节机能会 浊的 ,如果长 时间蒙头睡觉 ,大脑会 严 重缺 氧 ,第 下 降 ,反而容 易发烧 、感 冒 。