减少热量摄入对成年男性降低血压的影响.pdfVIP

减少热量摄入对成年男性降低血压的影响 刘博淼 (天津体育学院研究生部 天津 300381) 摘 要 目的：定性并定量地分析减少热量摄入对超重者降血压作用的影响。方法：选取60名20—50岁超重且平常 不爱运动的男性，将其随机分为大强度加减少热量摄入练习组、中等强度加减少热量摄入练习组、单纯大强度练习组、 单纯中等强度练习组，按处方进行 16周的康复锻炼。减少热量摄入干预为每天减少500--800kcals的能量摄入，包 括 15％的蛋白质，30％脂肪和55％碳水化合物。实验前、实验当中及试验后均测量血压。结果：大强度运动可以独立 降低 白天动态血压，当结合减少热量摄入时，更加能促进 降低夜晚血压和24小时内血压。 关键词 血压 运动疗法 心脏康复 减少热量摄入 中图分类号：R151．41 文献标识码 ：A 早在20世纪80年代中期，就出现流行病学证据表明，长 是，当我们通过与低强度加减少热量摄入组的模型对照得出： 期的有氧运动与降低血压有关。早期的介入研究利用运动训 低脂组收缩压远离基线的下降幅度更大，这种影响在 白天的时 练来降低高血压病人的血压，常存