高三德育主题班会自信.ppt

向成功迈出的第一步——自信 我的祝福请不要拒绝 送你三句话 健儿有志不言退，健儿有骨不言弃，健儿有气不言跪。青春多壮志鹏程万里登绝顶，人生需奋斗翱翔九霄击云端。 送你三句话 静下心来，思一思，想一想，理一理，知识上还有哪些缺陷，虚心学习，静心反思，专心探究，让未知成为高考前的终结，让迷茫成为收获前的资料，让疑惑成为实战前的猜想。 送你三句话 没有什么不可以，没有多少不可能。我在我能成，我信我能行，我拼我能赢。 考试是一场知识战，同时也是一场心理战。下面的心理格言请你务必切记： 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不会样样顺心，但你可以事事尽心。 心理暗示出奇迹，人的生理、心理均是潜能无限，自信是发挥潜能的前提。 记住：试一试就行，争一争就赢。 我曾经听说过这样一个故事： 一个老师给他的学生上最后一堂课，他把他的学生带到了一片荒凉的土地，问道：“我要怎样才能把地上的杂草清除干净？”他的学生都很聪明，想到了很多方法，用铲土机铲，用钢筋水泥砌，用火烧尽……于是老师让他们取些杂草回去实验，一年后再相聚，一年很快就过去了，学生们再次来到了那块曾经荒凉的土地.但是，他们看到的不再是一片狼藉，而是生机勃勃的庄稼满地 我们只要播种希望，再经过不懈的努力，必将收获成功的果实。我相信，我们附中的高三学子定能赢得我们志在必得的辉煌！ 附：常见的心理焦虑及调试：平和生慧 宁静致远 Use your smile to change the world。Don‘t let the world change your smile。 ——用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。 1、怎样杜绝拖延现象 拖延症（Procrastination）简单而言，是指”将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。 克服拖延症的步骤： 1．意识到拖沓的重大危害。 2．把拖沓的原因一条条写出来。 3．一条条克服这些原因。 4．开始做事 2、怎样远离烦恼？ 烦恼就像挠痒，你本来是不觉得痒的，但是如果你闲来无事，去挠了一下，便痒了起来，并且越挠越痒。烦恼也是一样，本来你不觉得烦恼，只是如果你闲来无事时，去想了一些令自己烦恼的事，你便开始烦恼了起来，并且越想越烦。 3、养成让你受益一生的好习惯 1.不要轻易剥夺别人的希望； 2.不要指望生活会是完全公平的； 3.生气的时候不要作出什么决定； 4.保守秘密； 5. 定期存钱； 6.及时承认自己的错误； 7.用你希望别人对待你的方式去对待别人 8.凡事先作计划,尽量将目标视觉化； 9.写下来,不要太依靠脑袋记忆； 10.每天提前15分钟到班。 4、9个增加自信的小技巧 1、课堂上抬头挺胸； 2、练习正视别人； 3、把你走路的速度加快25%； 4、练习当众发言； 5、咧嘴大笑； 6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来； 7、用对自己用肯定的语气，消除自卑感； 8、发现自己薄弱环节并逐步提高； 9、培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。 5、沮丧时自我安慰的10句话 1、最重要的是今天你要开心； 2、别总是自己跟自己过不去； 3、用心做自己该做的事； 4、不要过于计较别人的评价； 5、每个人都有自己的活法； 6、喜欢自己才会拥抱生活； 7、不必一味讨好别人； 8、改变能改变的，接受不能改变的； 9、不妨暂时丢开烦心事； 10、自己感觉幸福就是幸福。 5、与人为善 一个单身女孩刚搬完家，完上忽然停电。她刚点燃一支蜡烛，听见了敲门声。她打开门，是隔壁的小女孩，小女孩问：“阿姨，你家里有蜡烛吗？”单身女子心想：这才刚来就这样，以后会怎样。于是她冷冰冰的说“没有”。小女孩笑了：“妈妈怕你害怕，让我给你送来了” 6、换位思考 心理技巧：换位思考与人交流合作要学会换位思考。首先，要有一个宽广的胸怀，在被他人误解时，不要为自己争辩和闹情绪，而是要实际行动证明自己；其次，要有大局意识，多从对方角度考虑，主动诚恳的接受批评；再次要有自我批评的勇气；同时，还要善于开诚公布的交流，彼此增进了解。 7、善待逆耳忠言 感恩良师诤友 大多人的优点是勇于认错；缺点就是坚决不改。不过，很多时候也不能全怪我们。因为，更多的人只知道批评，不懂得如何帮人改正。 8、远离愤怒 从某种程度上说，发怒就是对别人承认自己的错误或者源于对事件的无力感，只有冷静，没有什么比冷静更能挫败愤怒了。 9、认识你自己 1我喜爱做什么？ 2我擅长做什么？ 3我本性是什么？ 4什么对我最重要？ 5我为何而生？