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Jillian Michaels健身操及其他健身视频下载（7.19更新Shaun T新操FOCUS T25）[知识,方法]renshiq】
1、Jillians Body Revolution 15-DVD Set with Tubing
90天健身计划，具体日程安排见下载里面的电子书“Fitness Guide”，15张碟，做6天歇一天。
下载地址是网友提供的，非常非常感谢！
/d/MZXPCCDZRPII
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2、Jillian Michaels Killer Buns Thighs
锻炼臀部和大腿，三部分，应该是每周练一个部分，坚持三周吧
/d/ASXJVIDCUFNO
/d/ASHDQGNRFYTU
/d/AXIKACUJYIDY
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3、Jillian Michaels Ripped in 30
四部分，一周一部分，坚持锻炼一个月\(^o^)/?
/d/AUHWJFSLJOSH
/d/AEGMKKVEAOEA
/d/AXRXLHVEDSGI
/d/ADIGPQEOPAVD
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4、Jillian Michaels 6 Week Six-Pack
两部分，三周做一部分，共做六周
/d/AABASAIHTLJA
/d/ANGVMNJRQIZT
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5、Jillian Michaels 30 Day Shred
30天减重法，一共三部分（没切开，只有一个文件，大家将就吧），10天做一部分，共30天。
/d/AFFJRFECBSOM
又找到一个版本，是三段分开的，提供给大家。
/d/RjUaDAI4NwB1MgdR554
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6、此外还有三个单独的视频，分别是
Jillian Michaels Banish Fat, Boost Metabolism
Jillian Michaels No More Trouble Zones
The Biggest Loser: Last Chance Workout
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/d/AOJLHDWDKCUH
/d/ALGTODYQJIDW
/d/AWHLFBGSCABB
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7、Jillian Michaels Yoga Meltdown
又找到一个，没想到这个教练也出瑜伽课程，汗
/d/AHUBRXXLJZHS
又找到比较清晰的分段式版本，两段，每段半小时左右。
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8、Jillian Michaels Killer Abs
针对腰腹的练习，会用到哑铃。三段，每段三十分钟，可能是一段练十天，总共一个月？
/d/AHXMHDUWNHAA
第一段最后少了几分钟，用白云亲的版本补上
/d/RjUaDAKRWADT8C1Rb05
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9、Jillian Michaels for Beginners: Frontside
Jillian Michaels for Beginners: Backside
针对初学者的，动作很初级，大体重可以做（里面的学员基本是大体重）。
/d/RjUaDAKYPwBriPZQ59f?
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10、The Biggest Winner - Cardio Kickbox
The Biggest Winner - Maximize Back In Action
The Biggest Winner - Maximize Full Frontal
Jillian Michaels的The Biggest Winner系列，强度挺大，每集大概30分钟。应该是五集，在网上只找到三集，欢迎大家补充。
/d/RjUaDALqGQBBBvZQ78d
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11、Jillian Michaels Shred It with Weights
重力壶练习，用哑铃替代也可以，手臂、腰腹、臀腿都可以锻炼到。分两段，每段将近半小时。
/d/RjUaDAK4KwBOefpQ0e8
另外一个版本，含教学示范。
/d/RjUaDALfUQDu2S1Rc33
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12、The Biggest Loser: Power Sculpt
超级减肥王系列的，三个教练，里面有Jillian Michaels哦！
/d/RjUaDAK7BwAXAPpQ2e0
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13、The Biggest Loser Workout - Cardio Max Workout
还是超级减肥王系列，JM在里面露面的时间不长，不过这套操还是很好的，适合大体重。
/d/RjUaDAIspwAJJg1R302
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14、Jillian Michaels Extreme Shed Shred
看字面意思又是一套有难度的健身操，分两段，分别是44和53分钟，还是会用到哑铃、垫子。
/d/RjUaDAKilgAD9QxR07b
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15、Jillian Michaels Kickbox FastFix
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