超级沟通力2011.pptVIP

大脑皮层:高级思维判断功能开始运作 积极事件 杏仁核 产生积极情绪 促进大脑皮层功能 HeartMath的研究表明：紧张、压力和忧虑会打乱人的心律模式或心跳间隔时间。 当你学会如何有意识地转变到积极的情绪，心率就会马上改变，变得有规律，在这种状态下，减压效果是立竿见影的、长期的。 ——HeartMath称这种状态为“协调状态”。 HRV与协调状态 什么是协调状态 协调状态下的HRV曲线——类正弦曲线 处于协调状态下，会发生…… 自主神经处于平衡状态 皮质醇水平下降23%，抗衰老激素水平提高了100% 免疫球蛋白水平持续6个小时 压力、焦虑、抑郁得到有效舒缓 积极持久的情绪，良好的主观感受 大脑脑波进入a状态，认知和学习能力大大提高 SPCS就是 通过科学的方法调控身心进入“协调状态” 改善你的压力和情绪状态 不协调 协调 这个突破性的结果最初在1995年由麦克拉蒂（McCraty）和他的同事们发表在《美国心脏病学杂志》上的。 丘脑: 协调大脑皮层活动 骨髓: 调节血压和自主神经系统 大脑皮层: 思维,高级逻辑分析判断 抑制大脑皮层功能 促进大脑皮层功能 HRV协调三步训练法 ——帮助身心进入“协调状态”的专利方法 呼吸谐振 意念锁定 情感转移 自在沟通 畅赢未来 精神 身份 信念 能力 行为 环境 高层次决定和统治低层次； 低层次影响高层次，未必能决定高