第七讲心理健康.ppt

第一节 情 绪 （一）含义： 情绪和情感是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。 1、主观体验 是大脑的一种感受状态，是一种体验，是情绪的主体。是一种主观的体验 2、生理唤醒 情绪和情感会引起一系列的生理反应，涉及广泛神经系统 生理唤醒是一种生理的激活水平。不同情绪、情感的生理反应模式是不完全一样的。 3、外部表现——表情 姿态表情：面部以外的身体部位动作。 语调表情：言语的声调、节奏和速度。 面部表情，姿态表情和语调表情构成了人类非语言的交流形式－体语。体语在一定程度上表达的东西更真实。  拉扎勒斯的认知－评价理论 情绪是个体对环境事件知觉到有害或者有益的反应，是人与环境相互作用的产物。（Lazarus，1970） 初评价：确定刺激事件与自己是否有利害关系。 次评价：调节和控制自己的反应行为。 　在做出反应之前需要根据自己经验判断怎样做出合适反应。 再评价：评价情绪和行为反应的有效性和适宜性一种反馈性的评价。必要时要改变自己行为反应 情绪的意义 情绪是生命中不可分割的一部分 情绪绝对诚实可靠和正确 情绪从来都不是问题（只是症状） 情绪是教我们在事情中该有所学习 情绪应该为我们服务，而不是应成为我们的主人 情绪是经验记忆的必需部分 情绪就是我们的能力 爱 爱并不是一种独立的情绪。 爱是人类的基础，包括强烈的、以真挚的情感为基础的社会依恋，充满兴趣和快乐，在情绪所有的音阶中都能找到爱的身影。（伊扎德，1991） 其他心理学的观点 爱是社会关系或者一种暂时状态的观点。爱是依恋、忠诚、奉献、关怀或者性的吸引。包括父母的爱、对同胞的爱和罗曼蒂克的爱。 来自哲学家的观点 爱的理论在本质上就是自我理论。爱是一种寻找自我另一半的尝试，爱以另一个人来定义自我。 我们希望朋友与爱人可以验证我们的自我概念。在需要时可以彼此依靠。 我们期望的个人品质：热情、和善、坦率和幽默。 爱情同时加强了亲密关系的积极和消极方面，使爱情关系不仅更有益而且更有挫折感。 爱的关系 安全型 相信和其他人建立亲密关系是容易的，他们报告自己的爱情关系是快乐和相互信任的。他们的浪漫关系持续时间最长，极少以离婚告终。 多虑型 （焦虑/矛盾型） 渴望亲密程度，许多伴侣都很难付出这么多。他们也非常担心所爱的人会离开他们。他们在关系中会经历更多的极端情绪和嫉妒。他们发现爱上一个人容易，但找到真爱很难。 恐惧型 由于担心遭到抛弃而避免与其他人建立亲密关系。尽管想让别人喜欢自己，但他们会担心陷入依赖于他人的危险当中。担心如果让自己与别人太亲近会受到伤害。这些成年人一般会讲母亲不讨人喜欢，父亲不关心人。 超脱型 这种人会自我满足，对亲密关系不感兴趣，淡漠而独立，并不真正关心别人是否会喜欢自己。 沟通与冲突 为什么伴侣不能沟通 原因是伴侣之间需要更深层次的感 情分享、期望、意图和个人需要上。相应的代价是必须敞开心灵和承担受伤害的风险。 冲突 假冲突与重复冲突 升级或协商 威胁与束缚 退出、讨论、忠 诚、忽视 离婚的预测指标 莱文杰的模型 吸引力（回报与成本） 其他选择的可能性 制约 结语： 爱是一种选择，生活是一种选择，未来也是一种选择，因为，自我是一种选择。 既然一切都与爱密切相关，那么，获得爱的能力对于我们的心灵就至关重要。 不论是一颗因为伤害而破碎的心灵，还是一颗因为理想而满怀激情的心灵，都会因爱的需要的满足而抚平创伤，并在漫漫长路上勇敢向前。 爱是生命的基础，但爱与被爱，作为一种能力，却需要以知识和理性为其构架，用爱的体验和理解不断去丰富和充实，惟有如此，爱的观念才具有引导人生的价值。即使是对自己的热爱，也需要以同样的过程获得相应的能力，才能转化为对自己的真诚态度。 推荐阅读： 心灵飞扬----李子勋谈心理健康 中国广播电视出版社 5、父母价值观、教育方式不同，在溺爱、顺从和严厉、粗暴间形成怪圈。 三、单亲家庭中的父母与孩子 每当父母发生矛盾、吵架、向孩子提及离婚企图时，通常孩子总在自己身上找过失，孩子宁愿是自己有错。父母应对孩子说，“这事与你无关，我们分开了，但仍然是你的父母，我们仍然爱你。” 错误做法： 父母离婚，让孩子选择跟随哪一方----因为孩子与父母的关系是不能分割的。 离婚父母的一方找孩子作为倾诉对象，指责或抱怨对方的错误----分手不是谁的错，而是牵连纠葛的结果。 案例： 1、离婚妈妈无意间把自己的负担放到幼小女儿的肩上 孩子那些高昂激动的情绪经常会掩盖孩子对父母那种原始的爱。那些愤怒