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火 灾 现 场 流鼻血正确止血 2009年中国3302名公安民警伤亡 ???? 2009年，全国公安民警因公伤亡3302人，其中因公牺牲431人，因公负伤2871人(不含轻微伤)。2009年，全国公安民警因公牺牲民警比2008年减少55人，下降11.3%。 公安部人事训练局有关人士透露，2009年，因公牺牲民警平均年龄42.1岁。其中，29岁以下占10.9%；30岁至39岁占27.1%；40岁至49岁占42%；50岁以上占20%。 据介绍，在去年因公牺牲民警中，因长期超时超负荷工作导致突发疾病猝死占52.4%；因交通事故牺牲占30.9%；因工作时间遭受意外牺牲占9.9%。派出所民警、交警、刑警、治安警、消防警，成为牺牲人数较多的警种。记者于呐洋 　　 今年部分因公牺牲的民警 　　2010年3月20日2时，41岁的北京派出所民警左利军连续工作40多个小时后猝死在工作单位； 　　2010年3月16日零时，58岁的宿迁交巡警谭运生猝死在查处违章车辆工作中； 　　2010年3月10日21时，53岁的金昌市公安局副局长吴广贤猝死在部署缉捕“3·09”持枪袭警案犯罪嫌疑人的会场上； 　　2010年1月30日零时，28岁的郑州特警沈战东因连续工作劳累过度，猝死在新疆维稳工作第一线。 七大法宝 谈一谈。有了压力，不要长时间闷在心里，可以找自己的知心人去说一说，讲一讲。家庭成员、信得过的单位领导、好友、老同学和周围邻居等都是进行交流宣泄的极好对象。 喊一喊。喊叫也是发泄情绪的好方法。可以根据自己所处的自然条件，在不影响他人的情况下，去喊一喊，可以到山里、海边、空地等地方，将自己闷在心底的不良情绪喊出来。 写一写。记日记、写信等书写方式也能调节情绪，缓解压力。和委屈，甚至是对他人的憎恨都写得越深刻、“越解恨”，对缓解心情越有帮助，不过如果是信件，写好之后，千万不要寄出去。否则，会伤害对方的感情，使彼此间的矛盾加剧。写好之后，最好是带着感情多读几遍，而后将其毁掉，不留痕迹。通过这种方法，可以将自己的情绪调至平衡。 骂一骂。生活中，一旦有了压力，无法排解，人们常常爱发牢骚。这是因为发牢骚对缓解压力，稳定情绪有一定的帮助。需要注意的是，发牢骚、骂人容易引起矛盾激化，所以使用这种方法要谨慎，最好是找没有人的地方，别人听不到的地方去发泄一下。 哭一哭。人们通常认为哭是女人的专利，男儿有泪不轻弹。其实，男人有时比女人更脆弱，流泪的理由比女人更充分。当人们痛苦的时候，体内会分泌一种多余能量使我们的消化系统、血液循环系统的功能发生变化，打乱身体平衡。这种多余能量通过运动可以排出体外，也可以随泪腺排除，从而使身体和情绪达到新的平衡。 动一动。问题袭来的时候，可以通过运动进行缓解，比如跑步、打球、逛商场、吃零食等。结合自己的生活实际，适量进行体育运动有助于减轻心理压力，形成良好的情绪。 笑一笑。（印度有专门的笑疗协会）笑可以缓解压力，放松身心，尤其是大笑。 “感冒药混吃成了毒药”广东江门（阮婉莹） 一次普通感冒，却让18岁的她命丧医院，有关部门事后认定为死因“病毒性心包心肌炎”而悲伤的母亲的一个无意的举动，却揭开了可怕的事实：她将女儿吃剩的药为给狗吃，两只狗竟很快死去!家人求证后发现，在医生开的药中，竟有两种本不应该合吃的感冒药。一种是复方甲氧那明胶囊。一种罗红霉素缓释胶囊。对于小感冒致命，“医学会”也只是说：“这是当今医学上的难题”。 肝病的危害 针 灸 作用：疏通经络 ，调和阴阳， 扶正祛邪 原理： 穴位是屯积毒素最多的地方，针灸的作用是 扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗 血压标准值 上压（收缩压）90—140 mmHg 下压（舒张压）60 — 90 mmHg 正确测血压的时间: ?早晨测量——请在起床后半小时内进行。 ?晚上测量——测量建议在就寝前进行。 ?其他时间——在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。 （建议：每天在同一时间段进行测量） 奇经八脉 奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴,称为“一源三岐”, 其中督脉行于腰背正中,上至头面; 任脉行于胸腹正中,上抵颏部;冲脉与足少阴肾经相并上行,环绕口唇。 带脉起于胁下,环行腰间一周