高中生心理特点与教育.docVIP

第九模块：今天与明天 ——迎接挑战 交大附中：朱珠 教学总目标： 使学生领悟：每个人都是“天生的冠军”，每个人都有成功的潜质，现在我们走的每一步，都是在靠近成功，尽管我们会遇到许多的困难和挫折，但我们有能力克服，从而获得最终的成功。学生学会积极应对来自外在和内在的消极压力，能够建立合理应对挫折的思维模式或方式方法，对自己的未来充满自信，进而追求成功。 理论背景： 本单元主要以成功心理学为背景，探讨个体在追求成功的过程中如何应对挫折，如何应对来自青少年同伴的压力，如何面对心理危机以及如何自我激励追求成功。故本文将从挫折、同伴压力和成功者的自我形象入手来阐述，希望对各位老师有所帮助。 挫折 挫折是由于个人从事有目的的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能得到满足时的一种消极的情绪状态。挫折对个体心里的影响有利有弊。 利：第一、挫折可帮助个体更好的适应社会。人的一生其实就是适应所生存的社会的一生，如果适应得好，就会觉得生活真美好，而如果适应得不好，就会觉得生活失意、痛苦。而要适应社会，就要学会随时依社会环境更替调整自己的动机、追求、情感和行为。在个体的成长过程中，社会采用奖赏、引导、威胁、甚至惩罚的方式，让个体在成功和挫败中学会适应社会，学会依社会环境的不同来调整自己的言行。第二、挫折课培养个体的意志力。心理学家把适度的挫折称为个体成长中的“精神补品”。因为在成长中，每战胜一次挫折，就强化一次自身的力量，为下一次应付挫折提供了精神力量，坚强的意志力也就在这一次又一次的锤炼中培养出来。第三、挫折能提高个体的认识水平。个体面对挫折与失败，往往会总结经验，吸取教训，改变策略，最终实现目标。 弊：其一、影响个体实现目标的积极性，降低个体的创造性思维活动的水平，甚至会自暴自弃，对生活失望。个体由于遭受挫折，引起情绪紧张，苦恼、失望等消极反应，重者甚至会使神经系统，特别是大脑功能处于紊乱、失调状态，无法进行创造性思维活动。其二、挫折有损于身心健康，个体由于遭受挫折，不能实现目标，会引起紧张、焦虑、矛盾冲突等心理状态，长期的心境不良会导致神经衰弱、神经官能症等。 挫折产生的原因是多方面的，可归结为以下几个方面：（1）客观因素：分为自然因素和社会因素。自然因素包括个人能力无法预料或避免的天灾、意外事件、衰老、疾病、亲友的生离死别等。对于自然因素造成的挫折随着科学技术的发展，它会逐渐被人们所理解和战胜的。社会因素包括个人在社会生活实践中，遭受来自政治、经济、法律、道德、风俗、习惯、人际关系等方面的挫折。战胜这方面的挫折不但需要个人主观努力，同时也需要提高整个社会的文明水平。（2）主观因素：分生理因素和心理因素。生理因素是指个体与生俱来的身材、容貌、健康状况、生理缺陷等先天因素所带来的限制。心理因素则比较复杂，其一：自我估计不适当。如果一个人自我估计远远超过实际能力，就会出现目空一切，自不量力，追求一些根本无法实现的目标，其结果只会是竹篮打水一场空；其二：抱负水平过高，即个体对自己所要达到的目标规定了较高的标准。其三：动机冲突，在个体的现实生活中，往往会在同时出现两个或两个以上的动机，而这两个动机又是相互排斥的，如果一个满足，则另一个必然受到阻碍。其四，不恰当的动机强度。 应对挫折的方法： 第一：接受现实。个体在遇到挫折时一般会有两类反应。一为逃避，拒绝接受现实生活中的挫折，这虽出自个体的本能——希望他不是真的，但这是自欺欺人的表现，会妨碍个体有效的运用措施来解决挫折，会使个体更加意志消沉。一为接受现实，对于所有发生的一切保持一种接受的态度，这将有利于个体更理智的分析、应对和战胜挫折。 第二：情绪宣泄。精神分析理论认为，个体遭到挫折就会产生紧张、焦虑的情绪，这种情绪一定要通过种种形式发泄出来，心理才能保持平衡。如果抑郁的情绪得不到发泄的机会，随着挫折的增多，消极情绪积累起来，往往会导致精神失常。所以合理的情绪宣泄有助于我们缓解内心的冲突和不安。 主要的宣泄方法，其一：眼泪缓解法。美国专家威费雷认为，眼泪能把机体在应激反应过程中产生的某些毒素排泄出去。从这个角度来说，遇到该哭的事情硬忍住不哭就意味着慢性中毒。所以：为了健康，该哭就哭吧！其二：活动发泄法：较为剧烈的劳动或体育运动，能在一定程度上起到发泄愤怒的作用。摔打东西若用得适当也可看作是消减不良情绪的有效方法。日本有些公司为了缓解管理人员和工人之间的矛盾，提高工作效率，专门设有“出气室”，里面有许多制作得很像管理人员的假人，专供那些当面不敢表示不满、害怕“炒鱿鱼”，而心里又确有一肚子怨气无处发泄的人发泄情绪之用。其他的活动宣泄还有：大声喊叫、跑步，冲凉、将不良情绪写在纸上或重复简单工作等。利用活动发泄法要注意时间、地点、方式、方法，以不影响别人不危害自己为原则。其三：转移注意，每