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体育理论课电子教案 四 年级　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　任课教师： 课 次 教 学 内 容 人体需要的营养素 教学任务 了解人体需要的六大营养素，有蛋白质，脂肪，糖，无机盐、维生素和水养成不挑食、不偏食的良好习惯。 第３课 人体需要的营养素 师生问好： 什么叫营养？ 人类为了维持生命和健康，保证生长发育和从事各项活动而摄取、利用食物的综合过 程，就叫营养。 什么叫营养素？ 食物经过消化吸收，被人体利用的各种营养物质，就叫营养素。 构成身体组织： （糖类、脂肪、蛋白质）供给能量； （无机盐、水、维生素）调节生理功能。 蛋白质：蛋白质是生命的基础，是构成细胞的主要成分，蛋白质不是体内质量的主要来源，但１克蛋白质在体内氧化可产生１６.７４干焦的热量，蛋白质来源于动植物，一般成年人每日每干体重需要蛋白质１.３～１.５克；儿童每膳食中都应增加蛋白质。 脂肪：（高能量物质） 主要来源于动物性食物，一般认为，每人每天摄取５０克，左右就能满足人体需要，不宜过多或过少 糖： 无机盐　　　　　　　（缺钙会引起佝偻病（小儿）或软骨。（成年人） 维生素：　　　　　　　　　　小溶性、脂溶性 夜盲维　　　　　缺维生素A 夜盲维B2　　　　　、口角炎、眼角膜、炎舌炎 维生素AC １０、水 游戏：三点连一线 ， 教学小结 体育理论课电子教案 　　　四　年级　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　任课教师： 课 次 教 学 内 容 脊柱异常弯曲的预防 教学任务 通过学习使学生了解引起脊柱异常弯曲的原因，怎样预防脊柱异常弯曲。 第４课 脊柱异常弯曲的预防 出示挂图 发生脊柱异常弯曲的原因 　　　儿童少年的脊柱还没有最后发育成型，骨的弹性好，可塑性大，脊柱周围的肌肉，　 　韧带都较弱，如果在学习和工作时经常姿势不正，就有可能发生脊柱异常弯曲。 预防 坐、立、行的姿势正确。 课桌椅高低合适，光线好。 注意课间休息和活动。 不要长时间单肩负重。 积极参加体育活动。 定期进行体格检查。 游戏：大球追小球 　　　要领：小球和大球间隔四人，发令后两个球均快速向后传递，如小球追上大球，则 　被追上的人表演一个节目。 五、宣布下课 教学小结 体育理论课电子教案 课 次 教 学 内 容 体育锻炼与营养 教学任务 了解体育锻炼与合理营养是促进生长发育，增进健康的重要因素。 第6课 　　　　 体育锻炼与营养 师生问好： 了解什么是营养素 　　　营养素是构成人体组织的物质基础，体育活动能增强机体各器官系统的功能，两者 　科学的配合，就可以更有效地促进生长发育和提高健康水平。若只注意营养而缺乏锻炼， 　会引起肥胖，使人体肌肉松弛无力，活动能力减弱，只注意体育锻炼而不注意营养保证，　　　　　 　使身体消耗的物质得不到补尝，会影响身体发育与健康。良好的营养也是提高运动成绩 　的重要因素之一，营养不合理会使人体的生理功能下降，影响体育锻炼效果和运动成绩。 热能：保证充足的热能。 蛋白质： 维生素：（新鲜蔬菜、水果和动物的肝肾等） 注意讲餐与体育锻炼之间的时间安排。 总结： 四、下课。 教学小结 体育理论课电子教案 　　　四　年级 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　任课教师： 课 次 教 学 内 容 碰伤的处理 教学任务 使学生了解碰伤后有处理，不要立即用手搓揉，以免加重出血与肿胀，了解正确的处理方法。 第 ７ 课 碰伤的处理 运用提问揭开课题？ 教师提问： “碰伤应该怎么办”？ 学生相互讨论、分组回答。 教师归纳、补充。 概念：碰伤又叫挫伤，是钝性外力直接作用于身体某部位引起的闭合损伤。 种类：两种 单纯性碰伤：（仅是皮下组织的损伤，包括皮下脂肪、肌肉、关节及韧带的碰伤） 症状：疼痛、肿胀、皮肤青紫、压痛等。 严重碰伤：（在皮下组织受到碰伤的同时，还合并其它组织器官的损伤） 症状：面色苍白、口渴、四肢发冷、气促、出冷汗等。 单纯性碰伤的处理（分三阶段） 早期（限制活动期）：采用局部冷敷，加压包扎，抬高肢体并休息，可使用药 物止痛、止血和消肿，不可作按摩热敷，也不要活动。 中期（恢复期）：即受伤后24～48小时后（采用热敷、按摩） 后期（功能