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《生理变化 正确应对》——教案 教学内容：守望青春 教学目标： 了解青春期的生理特点，，面对生理的变化、情感的起伏，青少年学生做好心理准备,学会理智对待，健康平安的走过生命的花季，顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的健康发展打下坚实的基础。 教学过程： 引入新课：阅读小强和小雯的日记 一、变化静悄悄 教学目标： 青春期是人生的一个特殊的生命阶段，我们的身体在会发生急剧放入变化，心理也会发生微妙的变化 讨论1：自己及周围同学、朋友、近几年的变化？ “身高增加了，” “体重增加了，” “喉结有了，长了小胡子，变声了……” “月经初潮，乳房增大” 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 总结青春期的年龄阶段：12-23岁。 讨论2：归纳总结青春期女孩与男孩的生理变化表现 青春期的生理变化是正常的，我们要顺其自然，以乐观的心态拉力迎接青春期的变化。 二、青春不烦恼 青春期长出青春痘是正常的生理现象，是青春期成长的一个标志，不必为此发愁。 1、正确处理青春痘的方法： （1）清洁面部。 （2）注意饮食。 （3）生活规律。 （4）情绪调控。 注意：不要用手挤压青春痘，痊愈初期不要用手揭痂；若青春痘情况严重，应请教医生，切勿自行乱用药。 2、人的高矮问题 要想长高，就要生活有规律、营养结构合理、多运动锻炼等。 3、月经和经期卫生 月经是女性的一种正常的生理现象，用和平的心态对待它的来访。 讨论1：月经期为什么腹痛？ 讨论2：在月经期可以运动吗？ 女孩有特殊的生理结构，需要学会呵护自己的身体。男孩同样应该掌握必要地生理卫生知识呵护自己。让我们保持一份美好的心情，健康快乐的成长。 布置作业： 1 记录自己在青春期的生理变化 2简述正确处理青春痘的方法有哪些？ 《情绪变化 积极面对》——安全教案 教学目标： 1、情感态度价值观 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪 2、能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调度、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪 3、知识目标 了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法 教学重难点： 1、掌握调控情绪的方法 2、合理表达情绪 教学设计： 导入新课： 情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。 学会调控情绪（板书） 活动一：阅读与感悟 1、据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 2、《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 3、《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而泣”。 问：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 答：1、情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白 2、情绪：过于生气 结果：断送性命 3、情绪：过分高兴 结果：喜极而泣 总结出：我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪称为不良情绪。 大家想一想不良情绪会有什么影响？ 不良情绪不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过？请举例说明，这就是下面的活动： 活动二：一吐为快 例：1、和朋友闹了矛盾，他误会了我，我非常痛苦 2、考试成绩不理想，感到伤心 3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒别人 4、父母、老师批评自己，心情烦闷 5、别人有好朋友，自己没有感到郁闷 6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨 7、上课回答问题出错，觉得自己好笨 （给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时知道他们的真实心理） 刚刚大家的“诉说”反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？ 活动三：请让我来帮助你 过程：学生大胆发言，各抒己见，要言之有理 讲解在有不良情绪后的一些调节方法：心理放松法、致意转移法、合理发泄法、理智控制法、认识改变法。 认识改变法： 不知你有没有发现，使人烦恼的往往不是事情本身，而是对事情的看法。 事件：新年到来，你送给好友一张贺年卡，可她却迟迟没有回音 想法1：她要么不把我当朋友，要么太小气。 产生的情绪：失望、伤心 想法2：她可能是要挑一张最漂亮的送我