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一、精神的脂肪 走在大街上，我们时常可以看到有关减肥瘦身的话题，确实，爱美是人的天性，我们有必要清除身体中过多的脂肪。但是，从另外一个角说，在这个喧嚣的文化迷乱的时代，我们的精神世界卑也同样面临着困惑和痛苦，有些精神脂肪的堆积也在影响着个体的身心健康。因而，我们更有必要关逸注这种精神脂肪的危害。在这个意义上，作家霍达说得很好：“物质的脂肪臃肿着我们的身体，精神的脂肪锈蚀着我们的灵魂魂。” 面对着形形色色的精神的脂肪，人们又是怎样去清除呢？先要审视自身的内心，看看是否有名利欲望等不切实际的低俗的人生追求。接着要树立起正的世界观、价值观、人生观，时刻提醒自己与不良追求作斗争。古语云：君子日参省乎己，则知明而行无过矣。只要每天我们都审视自己，就完全可以将精神的脂肪清除掉。 2008年初，一场百年罕见的雪灾席卷我国南方数省。一时间，大江南北，与雪灾抗争的感人事迹到处流传。许多人一直坚守在自己的岗位上，甚至流血牺牲。他们的事迹感天动地。而在北京奥运会，却出现了一些运动员服用兴奋剂的丑事，为了得到奖牌而心存侥幸，这又是一种什么样的心思呢？在我们的社会中，既有崇高的精神楷模，也有卑劣的精神脂肪。 二、精神补钙 时下，人们时尚消费含钙丰富的食品，以防止缺钙。很多有识之士提出，食物补钙的同时别忘了精神补钙。现实生活中，我们在精神上更“缺钙”，缺少自立自强、吃苦耐劳的精神，缺少直面困难、勇往直前的精神，缺少胸怀天下、大气阳刚的精神…… 能够及时给精神加“钙”，我们的精神就会营养丰富，就能自立自强，吃苦耐劳，直面困难，勇往直前，具有胸怀天下、大气阳刚的精神，就不会碌碌无为，就会使自己的人生价值倍增，生命的质量自然就得到提升。 坚强的意志是成功要素之一，尤其是在逆境之中，只有坚强的意，才能克服困难，战胜逆境，走向成功。而这坚强的意志来源于“补钙”——磨砺，温室里的幼苗是没有锻炼机会的。 物质决定精神。物质的丰厚会使精神生活更加充实。但是，有候，优厚的物质条件反而会腐蚀人的精神。养尊处优导致“缺钙”，会使人失去斗志，不思进取。zB修不是说过“生于忧患，死于安乐”吗？ 三、君子之争 孔子说过：“君子无所争，必也射乎！揖让而升，下而饮，其争也君子”。这种群体本位的价值观，主张人们在竞争中不以个人胜败论英雄，尚贵由衷，和谐相处，事必恭谦，即使是在体育活动中获胜也必须说是对方让，这种价值观可防止个人主义的恶性膨胀，有助于和谐人际关系，维护集体、社会的团结，最终凝聚为民族的向心力。同灿烂悠远的中华文化一样，中华传统体育精神“其争也君子”也是中国人文化基因中的重要成分。 历史的潮水可以退却，但君子之争的丰硕收获和竞争者的宝贵品德却如潮水后的贝壳呈现在我们的面前。司马光和王安石的君子之争穿越千年的时空仍然博得人们的尊敬，而他们的思想继任者却因私利而相互倾轧，令世人义愤。君子之争是照射古今的明月，历尽历史的沧桑，我们未看到的苍老，反而听到了它的清辉在岁月的上空流淌的乐音，是那样的美丽神奇，令人心神向往。 四、错误 古人云：“人非圣贤，孰能无过。”一个人一天犯错误容易，一辈子不犯错误是不可能往正确、向往光明、向往幸福，远离错误、远离折、远离失败，这是人之本能，是人之天性。但不可能生活在真空里，人不能不同错误打交，所以我们不能害硒犯错误，而在犯错误之后找到原因，去改正错误，让自己更清醒，避免下次犯错误才是正确的态度。 美国作家梭罗说，人在独处的时候，应该给自己的四面都安上镜子，这样他就可以看清他整个人了。我们说，错误就是一面整容镜。通过错误这面镜子，我们可以看到自己的浅薄、狭隘……从而端正仪容，改正错误。 生活中，人总是容易给自己套上名利枷锁，以致禁锢了活跃的心灵。只看身边幽暗的谷底．很难看到远方叠翠的青山，处处事事围绕近身的名利周旋，把期望值定得越来越高，导致失望越来越大，一旦角逐失利，难望东山再起，便心灰意冷，慨叹人生如梦。正如苏轼诗云：“不识庐山真面，只缘身在此山中。” 五、黑暗 法国某郊区有一个名叫“黑暗滋味”的餐馆，其特殊之处就是它的里没有灯光照明，且侍者都是盲人。当记者采访老板为什么开办这间餐馆，老板意味深长地说：“只有品尝黑暗，才能真正感受阳光的珍贵。” 每个人，在一生都不可能是一帆风顺的，难免会遇到挫折、困难，在人生这段黑暗的道路上，如何通过自己的顽强意志和自强不屈艰难地走过，都是我们要面对的。每个人希望自己走的道路是平平坦坦，无沟无坎的，可有时候天不遂人愿，生活中的挫折、失利，学习中的困难，家庭中的变故，这一切都是我们人生道上的坎，坚强的人会在品尝完黑暗后，笑对人生的风雨，坦然跨过这道坎。 谁在钢琴边苦练？是谁在与厄运顽强抵？又是谁，一个人承担着无尽的打击与压力？他的名字是贝多芬，音乐是他的梦想，钢琴是的伙伴。命运总是如此不公，当双耳失聪后，他以顽强的