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积极心理学的研究综述 周海 刘美辰 毛静思 陈晨 杨芳芳 摘要：积极心理学是美国心理学界一个新兴的研究领域，是当代新兴的心理学思潮。本文通过对积极心理学产生的社会背景，发展过程的总结以及现今发展状况的分析，追溯了积极心理学兴起的历史渊源，总体上介绍了积极心理学的研究现状与进展，并对积极心理学进行了展望，旨在使积极心理学为更多的人所了解，并为我国的相关研究提供参考。 关键词：积极心理学；主观幸福感；乐观主义； Abstract: Positive psychology is a newly appeared research orientation and ideology of American psychology. To make more people know positive psychology and provide reference to the certain research of our country， this paper focus on the social background， development process， the current situation and future development of the positive psychology. Key words: positive psychology； subjective well-being； optimism. 1 序言 当托马斯·杰斐逊起草《独立宣言》时，就确定了追求幸福对人类的意义。200年后，人们又重归了这个主题：关心人的优秀品质和美好心灵，以此来获得良好生活，而这就是积极心理学(Positive Psychology)所关注的。 积极心理学是美国正在兴起的一个新的研究领域，它是利用心理学目前已经比较完善和有效的试验方法与测量手段来研究人类的力量和积极情绪的一个心理学思潮，由宾夕法尼亚大学教授Martin E. Seligman于1998年出任美国心理学会主席时提出及定位的，并与Csikzentmihalyi于2000年发表的《积极心理学导论》为标志。 积极心理学揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界，在以往的心理学中，人们熟悉的词汇是幻觉，病态，焦虑及对死亡的恐惧等，很少关注健康，勇气，爱等积极因素，而塞里格曼教授提出“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”，强调快乐，满溢等积极情绪，他认为应该重视人性中那么些积极的情感和因素，而积极心理学的力量就是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质，因此有关积极的情感和情绪体验成了积极心理学研究的宠儿。同时积极心理学修正了先前传统心理学发展的不平衡，传统心理学研究目的是如何消除人的各种心理问题，致力于是社会成员变成普通的正常人，而积极心理学则不仅要研究怎样调动人的积极品质去克服心理问题，更重要的是帮助那些“普通人”如何培养积极的心理品质，建立起高质量的社会和个人生活。因此积极心理学提倡心理学的发展既依赖于预防和治疗人类的心理疾病，但更依赖于培养，建构人类的优秀品质，两者可以相辅相成，平衡发展，建立了心理学研究的一种新的模式。因此在2004年初出版的《现代心理学史》第八版中，美国心理学史家舒尔兹就把积极心理学成为当代心理学的最新进展之一。而现在积极心理学正从美国走向世界。 2 积极心理学产生的背景 2.1 时代背景 积极心理学的研究渊源，最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究。但是第二次世界大战使这种积极心理学的研究中断了，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，心理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。 正如 Seligman 所言:“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”所以在五六十年代的时代背景下，人本主义心理学家的努力没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移，心理品质中积极的一面当时并没有引起人们足够的重视。(当然，人本主义主要依靠个人的观察、体验和传记资料，缺乏必要的实验手段及实证根据，也是一个原因。) 随着整个人类社会的和平与发展，对正常人的研究越来越引起心理学家的重视。正是在这种时代背景下，积极心理学的概念一经提出，就受到了广泛地关注。 2.2 学科背景 2.2.1 从从传统主流心理学到积极心理学 传统主流心理学具有两个明显的特征：第一个特征是，它以实证主义和逻辑实证主义为科学哲学基础，这种科学观信奉事物存在内在的、恒定不变的普遍规律，相信经验实证是人类了解现实世界普遍规律的唯一途径。尽管，主流心理学中