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当前教师职业压力问题与对策 [内容摘要]在学校心理健康教育中，主、客体之间是相互转化。教师既是心理健康教育主体，也是心理健康教育的客体。教师的心理健康直接影响学生的心理健康。如何维护教师的心理健康？如何提高教师的心理健康水平？是当前教育界普遍关注的问题。就关于教师心理健康的问题我想简单谈一下自己的看法。 　　[关键词]职业压力 应对策略 心理健康 　　一、中小学教师面临的职业压力 　　1．造成教师职业压力的原因 　　心理学中把使个体产生紧张状态的刺激称为压力。认真分析一下造成教师职业压力的主要因素有：升学考试、工作负担、角色职责、工作聘任、职业声望、学历职称、学生家长和人际关系八个方面。其中排在前三位依次是升学考试压力、工作负担压力和角色职责压力。多年来应试教育的阴影以及教育资源的有限性，使得升学考试仍然是各个学校竞争的王牌，广大学生家长越来越关心孩子能否考上一所好高中、好大学，并将希望寄托在教师身上。现在有些地方的教育主管部门甚至仍将考试排名和升学率与教师晋级、奖金等直接挂钩，因而教师的考试压力绝不亚于那些面临升学考试的学子们，而且学生的考试成绩还关系到教师的荣誉和面子问题。因此，在我国教师职业压力源中，这样一个具有中国特色的主要因素——考试压力是自然的。 　　在我国教师工作负担沉重是众所周知的，对于教师来说，每天并不是8小时工作制，尤其是中小学教师，每日除了沉重的上课任务外，还要精心备课，给学生批改作业，对学生进行课外辅导等等，基本上每天的工作时间都在10小时以上甚至长，用一些教师的课来说就是“两眼一睁，忙到熄灯。” 从教师职业这一角度来说，角色压力可以说是教师行业特有的压力源。教育教学过程是一个人际活动的过程，教师的工作对象是有思想感情、有主观能动性的活生生的人，这一特点决定了教师工作的复杂性。教师一方面要传授给学生知识，另一方面有要给学生树立为人的榜样。但是由于社会上一些风气的影响，不少教师自身存在角色冲突，角色模糊问题。另外，在科技、信息高速发展的今天，学生的民主意识、参与意识、主体意识都得到极大发展，传统的教育观念和教育方法已受到严峻挑战，传统的教师角色和教师地位在当代中小学心中已不复存在，所以教师在角色职责方面的压力也越来越重。 　　我国正处于社会变革期，社会大气候的变化对教师的生活和工作冲击很大。20世纪90年代初，教师职业还具有相对稳定性，但经过近十几年来的发展，我国教师队伍已发展壮大，教师从数量上来说已出现相对过剩现象，且随着教育改革的深入进行，各地教育主管部门在教育管理中引入竞争机制，实行了不合格教师的待聘，下岗等人事制度改革，教师们聊以自慰的职业稳定性已不复存在。因此，伴随当前教育人事制度的改革以及教师队伍数量的相对饱和，许多教师产生了生存危机，从而使工作聘任对教师产生的压力不断增大。 　　另外，教师自我发展需要是随社会的发展和教育改革的深入而产生新的压力源。随社会的发展，知识经济时代的到来，新知识、新观念、新技术层出不穷，作为以传播人类文化知识的职责教师，理当走在知识海洋的前沿。人们对以“传道、授业、解惑”为职责的教师的知识机构、学历层次也提出更高的要求。越来越多的教师开始感到自身发展方面的压力。广大教师必须克服时间、经济、身体及精力等方面的诸多困难，尽最大努力丰富和发展自己，这即是社会的客观要求，也是教师敬业乐教，更好地开展工作的内部机的驱使，因而教师对自身发展的需要空前增长。但是，由于各种条件所限，只有极少数教师才有进修学习的机会，大多数教师的职业发展需要得不到满足，因此存在很大的心理压力；另外由于工作聘任，职称评定和进修机会等在教师之间会引起竞争，如果学校处理不好，也容易引起教师之间关系紧张，在一定程度上也会增加教师的职业压力。 　　以上种种因素表明，我国中小学教师的职业压力都来源于教师职业的特殊性，又有我国传统文化和教育现状的影响，同时还表现出当前教师压力发展变化的新趋势，各种因素综合在一起，最终导致我国中小学教师的职业压力问题日益严重。 　　2、沉重职业压力对教师造成的危害 　　心理学研究表明，过多、过重的职业压力是人们产生身心疾病和心理问题的重要原因。过重的职业压力对教师自身产生消极影响。主要表现在心理、行为及生理等几方面。 过重压力对人心理方面的影响是极大的，最常见的心理反应有①焦虑，这是最常见的情绪反应，其主要特征是恐惧、紧张、忧虑、抑郁，它会妨碍人的智力的发挥，降低人的适应和应付能力。②情绪爆发，指人过分激动、愤怒，往往不分青红皂白地指责和攻击他人或事物。③习得性失助，主要表现为软弱、消极被动、无可奈何、无所适从和无所作为。④认知功能障碍，强烈压力下人常有的不同程度的认知障碍，即人不能对环境因素作出客观的评价和判断，从而影响人正确的决策。⑤自我评价下降，一个人的自我评价直接影