大学生健康教育复习资料.docVIP

世界卫生组织1999年提出了人类新的健康标准。这一标准包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五快”（肌体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量。“五快”是指： 吃 得快、 便 得快、 睡 得快、 说 得快、 走 得快；三良好是指：良好的 个性人格 、良好的 处世能力 、良好的 人际关系 。 人生的六大目标：财富、家庭、友谊、个人成长、事业成就、健康。 健康 是最重要的，因为没有 健康 ，一切均为零。 健康新观念：世界卫生组织定义，“健康是金子，健康是人生第一财富。”健康虽不是一切，但失去了健康就失去了一切；金钱不等于财富；没有病不等于健康；吃得好不等于营养好； 预防 大于治疗； 健康 面前人人平等。 全世界真正健康的人仅仅占 5% 的比例，医生诊断明确有病的占 20% ，其余 75% 的人处于亚健康状态。 世界卫生组织提出了以下5项健康生活方式，大学生参照执行：不吸烟 ；不酗酒 ；平衡膳食 ；锻炼身体 ；心理平衡 。 我国专家提倡的健康生活方式有以下8项：不吸烟，不酗酒；营养得当，防止肥胖 ；坚持锻炼，劳逸结合 ；生活规律，善用闲暇 ；心胸豁达，情绪乐观 ；与人为善，自尊自重 ；家庭和睦，适应环境 ；爱好清洁，注意安全。 健康教育 是实现人人健康的重要战略措施。是一项投入少、产出多、效益高的保健措施。是解决青年大学生健康问题的关键途径。 1995年WHO西太区