户外生存生活的基本常识.pptVIP

1.调查 活动环境 野外活动的危险 强度 户外技能 基本体能要求 活动环境 （1）常规山地 ——指海拔低于3500m的山地、丘陵、平原。 ——对参与者的要求较低，适宜一般登山、野营。 （2）高山高原 ——指海拔在3500m以上的山地、高原。 ——对参与者的体能、技术有较高的要求。 （3）丛林雨林 ——指植被茂密，动植物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区。 ——对参与者的野外生存能力、经验、心理素质要求高。 （4）沙漠戈壁 ——指视野开阔，地形起伏小，气候干燥，水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等。 ——对参与者的生存能力、体能、耐力要求高。 （5）冰雪环境 ——指常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌。 ——对参与者体能、装备、经验要求高。 （6）常规水域 ——指河流、溪流、湖泊、近海。 ——对参与者的水性等有一定要求。 （7）空中、水下 ——指借助飞行器(包括有动力或无动力)和潜水设备实现的空中和水下活动。 ——对参与者的相关技术要求、心理素质等要求高。 　（8）极限环境 ——指具有高度危险性的上述各类山地、丛林、沙漠、海洋等，如登雪山，徒手攀岩，洞穴探险，洞穴潜水，无人区穿越等地区。 ——对参与者要求非常高。 野外活动的危险 1.自然环境：雨雪、强风、雷电、洪水、雪崩、火灾、地震和危险动植物等。 2.生物：传染病、寄生病和食物中毒等疾病。 3.受伤：滑倒、碰伤和摔伤等。 4.社会性危险：来自人际关系的精神上的伤害、人为的或用具使用不当造成的伤害。 5.交通事故。 6.组织者、指导员的过失：活动计划本身危险、指导不利。 7.其他。 危险度(划分标准针对新手) 1.无危险(0) ——一般的休闲游，如旅游景点游玩，安全有充分保障的短期野外旅行，线路明了的短期常规山地攀登。无意外情况发生，行程短，强度低。对参与者没有什么特殊要求。 　2.低度危险(1) ——多数常规活动，如常规登山、攀岩、滑雪、骑马、游泳等。可能会有意外情况发生，行程中等，强度低，一般有1-3次野营。需要参与者有一般的生活常识和较好的心理素质。 3.中度危险(2) ——难度较大的常规山地活动，非常规山地的活动，强度较大的骑马、滑雪活动，未知领域的大强度探索穿越活动，需要特殊户外技能的活动环境。可能有意外情况发生，行程长，强度大，一般有多次野营。需要参与者有好的心理素质和团队意识，具有一定的户外活动经验和户外技能(如攀岩，急救等)。 4.高度危险(3) ——非常规山地的活动，需要特殊户外技能的活动环境。不可预测和控制的因素多，经常有意外情况发生，行程长，强度大，自然条件艰苦，多次野营。需要参与者良好的心理素质、丰富的户外经验和较全面的户外技能和优良的团队精神。 强度(划分标准针对新手) 1.休闲运动(D)——一般的休闲游，如郊游聚餐等。行程短，一般不野营。 2.中等强度(C)——数日的常规山地活动，日行程短(一般少于15公里山路)，1-2次宿营。如：登山，攀岩，游泳，骑马，滑雪等。对参与者要求其身体健康，装备要求一般。 3.高强度(B)——多日的常规山地活动，多数非常规山地活动，日行程山路20公里以上，攀升高度大，以及竞技性活动，如自行车、登山比赛等。对参与者有较高的体能和装备要求。 4.极高强度(A)——极限环境下的连续活动，非常规山地活动，环境条件恶劣，疲劳度高，恢复期段，多日日平均行程20公里以上，如雪山攀登活动，连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。 户外技能 1.登山野营——包括行走技巧的掌握，路线的寻找和确定，定向，行程控制，露营技能，熟悉各种常用装备的使用。 2.攀岩——包括掌握基本的攀岩技术，了解各类攀岩器材的使用，会有效地使用绳索和打各类常用绳结。 3.游泳——徒手一次游进200米以上。 4.急救——懂得如何进行检查，确定伤势，了解各类常见伤病的急救方法，熟悉通常药品的使用。 5.其它技能——如滑雪、骑马、划船、滑翔、冰雪技术等。 基本体能要求 基本耐力要求 基本力量要求 灵敏和平衡能力的要求 对抗疲劳能力的要求 对攀爬能力的要求 2.规避风险预案（五步曲） 第一：危险预测（活动中潜在