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秋季幼儿保健常识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差， 皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴 虚内热”的征象。 做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。 诀窍 1给幼儿多喝水 秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以 试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水 果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜 肴的盐分，并保持 诀窍 3呵护幼儿皮肤 妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完 毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用 湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，幼儿体内水分平衡。 诀窍 2少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品 和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜 比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍 4限食冷食 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷 饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。 诀窍 5 冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗 脸、 擦身。 冷水锻炼要循序渐进， 先用与体温接近的水， 然后逐渐降低水的温度。 洗完后用干毛巾擦干。 诀窍 6 预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及 3 岁以下 幼儿。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具 和食具煮沸消毒。 诀窍 7 营养调理 多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、 小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡 萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食， 才能减少秋季发病。 诀窍 8 打预防针 及时预防接种， 防范冬春季节高发的传染病。 一般在注射疫苗后至少一个月， 才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。 工作计划一、近期 　　今年是在新的工作岗位工作的年，是熟悉工作，履职，方法，积累经验的一年，年中“转变，”，即转变工作角色，工作职责。 　　转变工作角色：参加工作近十年了，从事的工作一直都单一，以至于对行业的工作所知甚少，以至陌生，县办公室全县的核心机构，工作涉及到全县各行各业，对此，在思考问题，事情时，跳出以前在的思维，摆正的位置，全局意识，转变工作角色。 　　工作职责：办公室对工作安排，尽快熟悉的工作和职责，熟悉县办公室的规章制度，工作要求;熟悉县办公室总体工作及年初工作，工作任务;三虚心办公室同志的，善于学习、勤于思考，在干中学、学中干，工作的运行和问题的程序;四要与科室同志总结前期工作，工作努力方向。 　　二、中期 　　在工作职责、工作任务，熟悉工作方的前提下，明年，自身锤炼，政治素质、能力、工作绩效“三个提升”。 　　提升政治素质：要善于从政治角度看问题。面临的情况多么，要从政治角度分析判断问题，清醒头脑。二要政治敏锐性。密切关注时事、时事，网络、报刊、电视等，敏锐把握方针政策动向，工作的性。要高尚的政治品格。眼界宽广、胸襟广阔、淡泊名利、甘于奉献、原则。 　　提升能力：提升写作能力。理论学习，注重平时公文写作中的锻炼，注意办公室同志撰写材料的学习，能交办的新文件拟稿任务。提升语言表达能力。说话训练，汇报工作、简洁、清楚。提升办事能力。领会工作内容，勤于思考，能工作职责或交办要求，的任务。 　　提升工作绩效：虚心、同志、等对工作的意见和建议，总结经验教训，工作，优质的工作。调研、信息报送等工作，能超额办公室下达的工作。 　　三、远期 　　学习，的先进和作风上的优良;锻炼，服务意识和的。服从组织、安排，善于思考、创新，能独立且出色工作。 　　四、工作措施 　　1、学习。学习是历史使命，选择学习选择进步，学习进步，放弃学习放弃进步，学习终身任务和长期实践的，要学习“身强体健”。一要、、和“”思想的学习，运用马克思主义的立场、观点和方法来改造主观世界，端正的世界观、人生观、价值观，在学习的、深度和深化上下功夫，思想的自觉性和坚定性。另一要办公室知识的学习，守纪律、知程序、明内容、讲方法，学于用、知与行、说与做的。 　　2、踏实工作。踏实工作，才能业绩，艰苦奋斗，工作才会一句空话。“两个务必”是党员的作风，在任何时候都要艰苦奋斗，都要谦虚、谨慎、不骄、不躁。时候都应以饱满的热情，充沛的干劲，投入工作中，切实