大学生心理压力原因及解决方案探究.docVIP

大学生心理压力原因及解决方案探究 ?从20世纪中期开始，压力作为联结社会心理事件与疾病之间的概念，成为许多学科研究的焦点，并被广泛应用到医学、心理学、社会学、护理学等领域。Lazarus认为压力是人与环境相互作用的产物，当人对内外环境刺激作出判断，认为它超过自身的应对能力和应对资源时，就会威胁其身心平衡。而Pearlin(1978)则将压力源和压力区别开来，他们认为压力源是可能会引起威胁的问题，而压力是面对压力源时的情感不适［1］。?????????中国正处于社会转型期，加之全球经济危机的大背景下,各种社会矛盾增多，竞争压力加大，工作节奏加速，种种因素导致心理问题也大量凸现。近年来, 大学生的心理压力引起社会各界越来越多的关注，作为未来的医生，由于所接受的教育培养模式不同，其学习心理压力也有其独特之处，学习心理压力状况不容乐观，对其学习主动性及能动性影响很大。笔者拟对医学院校大学生心理压力现状进行分析，以期对其心身健康有所帮助。?????????医学生和其他专业的大学生相比，既有相同点，又有其特殊性。医学生多在远离市区、远离亲属、相对安静闭塞的校园里长时间地从事枯燥的学习或科研，大量单调的学习内容需要背诵，学业负担较重。并且医学生学习性质的特殊性，经常需要自己面对和解决许多学习或科研的问题，久而久之养成了独立的个性，也逐渐变得不善于与别人沟通、协作，加上单调繁重的生活很容易让人产生孤独和寂寞，甚至产生强迫和抑郁症状倾向［2］。医学院校学生除了学习任务繁重, 加上就业形势严峻, 竞争激烈,都使其心理负担加重。不少学生反映自己经常觉得失意和疲倦,繁重的学习压力给他们的身心健康造成了很大影响。????????一、医学院校学生学习现状????????医学院多高标准严要求，为充分调动学生学习积极性, 多在医学院校学生中实行了淘汰运行机制, 此方法有利于培养学生勤奋刻苦的学习习惯, 调动学生学习的积极性和主动性。但是, 淘汰运行机制的实行使学生承受着较大的压力, 很多学生无法面对挫折, 选择了逃避。目前医学院校课程量繁重, 以复旦大学医学院和南京医科大学为例, 复旦大学八年制每学期1到10周每周共31节课, 10周以后为每周29节课, 平均每周必修学时为30小时。南京医科大学七年制平均每周必修课学时为33.4小时。医学院校考试安排比较多, 不少学生都感觉到压力大。医学专业课程开设增多, 考试的难度加大,很多学生都选择熬夜背书, 甚至有学生逃课准备考试。到考试时, 有同学无法承受压力, 不得不申请缓考。 期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆 ????????二、医学院校大学生学习心理压力来源????????导致医学院校大学生压力的因素。学习是大学生的首要任务和主要活动, 因而它对大学生心理健康和心理发展有很大影响。????????由于在长期的学习压力下，部分学生会产生心理失衡、情绪障碍,就目前的现状看，医学院校学生的常常表现为抑郁、焦虑、偏执等。他们的学习心理压力具体表现在以下几个方面。????????1 缺乏学习动力????????大学生的学习动力缺乏，是指学习没有内在的驱动力量，没有明确的学习方向，无学习兴趣，厌倦学习，尽量逃避学习，主要表现在：学习目标不明确，社会责任感不强；对所学专业缺乏兴趣；缺乏自我效能感，失去学习的自信心，被问题和困难羁绊。????????2 学习动机强度不当????????缺乏动机或动机强度过弱，就会出现学习专注能力不够，注意力不集中，学习行为不易发生和维持；学习动机过强，则表现出迫切期待成功，不能容忍任何失败。通常，高成就动机学生始终关注自己的学业水平，目标较高，自我总感到没有达到理想状态，成绩不够理想，易产生紧张和焦虑的心理体验。一些“出类拔萃”的学生常常会感到付出总有回报，无论如何努力总是达不到预期效果，目标难以实现，心理压力剧增；相反，低成就动机学生定位于“混”张大学文凭，满足于各门功课“过得去”，因而学习压力反而较小，比较轻松。更多的学生居于中间状态，学习上有压力而无动力，有信心而无毅力，不能持之以恒。????????3 过度的学习压力引起考试焦虑????????大学生中，正常的、适度的压力是学习所必须的，若压力过度，则会对学习起负面作用。一些刚刚进入校园的大学生，想保持名列前茅的地位，使自己长期处于冲突与痛苦中，精神过于紧张，学习上焦虑不安。还有一些学生因为背负着家长的较高期望或一定的经济压力，产生着巨大的学习压力而整天“一筹莫展”。因为日常的学习焦虑引起考试的焦虑与怯场。表现在考试前后的精神紧张恐惧、心烦意乱、头痛、失眠、记忆力减退等，严重者则心跳加快，软弱无力，有时还会全身发抖，甚至晕厥。????????4 长期学习疲劳致使学习效率降低????????学习疲劳是学习效