论进攻篮板球的拼抢.docVIP

进攻篮板球的拼抢 单 位：中牟县实验中学 姓 名：陈记锋 通讯地址：东风路西段8号 邮 编：451450 联系电话进攻篮板球的拼抢 姓名：陈记锋 单位：中牟县实验中学 摘要：本文针对进攻抢篮板球展开思索。拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素；身体对抗能力是抢篮板球能力的重要基础；技术是拼抢篮板球的核心；配合是拼抢篮板球的保证。平常的教学中有针对的严格训练是比赛中控制进攻篮板球的关键。 关键词：篮球 拼抢 进攻篮板球 By attack rebound fighting for Abstract:This article snatches the rebound in view of the attack to launch the thingking.Fights for consciousness is snatches the rebound ability the most important factor；The bodilu resistance ability is the gun rnbound ability important foundation；The technology is fights for the rebound the core；Thecoordination is fights for the rebound the guarantee．In the ordinary teaching has the pointed strict training is in the competition controls the attack reboud the key. Key word: Basketball Fights for Attack rebound 1 引言 比赛双方在空间争抢投篮未中的球，称抢篮板球。进攻方争抢本方同伴投篮未中的球，称为抢进攻篮板球，又称抢前场篮板球。在激烈的篮球比赛中，攻守双方争抢篮板球是攻防转换的焦点。抢得篮板球是获得控制球权的重要手段，抢篮板球能力的强弱，获得篮板球次数的多少，对比赛胜负起着至关重要的作用。 随着现代篮球运动的发展，比赛节奏的加快，投篮次数的增加，篮板球的争夺更加激烈。突出表现为拼抢意识强，争夺人数多，拼抢积极凶狠，制空点高，地面控制与空间优势协调配合，形成立体争抢。如果进攻队抢篮板球占优势，可以增加进攻次数，创造得分机会，给对方以心理压力，增强同伴投篮的自信心，提高士气，掌握进攻的主动。 由此可见，积极拼抢篮板球，强化拼抢意识，增加拼抢人数，有效占领地面与空间，对于争取比赛主动，取得比赛胜利起着至关重要的作用。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 本文以进攻篮板球为研究对象 2.2 研究方法 2.2.1文献研究法 参阅文献资料，了解国内外研究现状，借阅前人经验。 2.2.2 访谈法 我县各校篮球训练队运动员及教练员 2.2.3经验总结法 结合教学和训练经验，总结本人与他人的比赛经验。 3 结论与分析 3.1 拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素。 3.1.1 拼抢篮板球意识的含义 意识是指人的头脑队客观世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的综合，其中思维是人类特有的反映现实的高级形式。对一个正常人来说，他的所有行动。无一不是经过头脑对客观事物的放映，引起感觉、印象、判断而决定的有意识的行动。同样道理，队员在篮球比赛中的行动，实质上是对比赛中出现的各种复杂情况经过推理、判断后而采取的有意识的行动。篮球比赛的对抗性、应变性特点决定了队员在争夺篮板球时，不但要有熟练的抢篮板球的技术和能力，又要有应对各种复杂情况的应变经验，能根据不同情况迅速做出合理的反应。 拼抢篮板球的意识是指在比赛中发生篮板球时，运动员迅速作出正确判断，及时合理地运用抢篮板球技术和身体的各种优势，力争把球控制在自己手中的一系列感知和思维过程。在比赛中控制前场篮板球取决于许多因素，但是一定要强烈的拼抢意识和获得球的愿望是获得篮板球的首要因素。美国NBA著名教练雷.乔治来华讲学时曾指出“抢篮板球75﹪取决于愿望，25%取决于能力。” 3.1.2 熟悉篮板球的反弹规律有助于增强队员拼抢篮板球的意识。 运动员良好的拼抢篮板球意识，除了来源于中枢神经系统的一系列感知，思维过程和块数反应能力外，熟练掌握篮板球的反弹规律也是重要条件之一。一般来说，外围投篮反弹出去的球较多，内线篮下投篮不中的则以滚动、震颤出来落在内线为主。就整个篮板球反弹的落点和范围而言，主要集中在禁区附近。有人做过研究，篮板球一般会弹回原方向和对侧，且弹到对侧的几率大于同侧。 掌握了篮板球的反弹规律，就能使运动员在抢篮板球时判断更准确，行动更迅