前滚翻视频教学.pptVIP

前 滚 翻 执教者:苏韩钰 准备部分 课堂常规： ①体育委员整队报数。 ②师生问好！安排见习。 ③宣布本课任务。 （队伍整齐、肃静） 本课任务 1、通过动画演示，能了解什么情况下滚翻容易和滚翻要掌握的动作要领。 2 、播放前滚翻动作视频，会初步模仿前滚翻。通过教师讲解和视频分解演示、完整演示，能掌握前滚翻的动作要领和熟练地完成前滚翻。 3 、能完成连续前滚翻游戏。了解鱼跃前滚翻和后滚翻并能简单模仿。 准备活动 2 、素质练习： ①仰卧起坐 ②俯卧撑 ③深蹲 ④立卧撑。 3 、准备活动： ①正压腿 ②侧压腿 ③活动各关节 （要求：由于室内，场地有限，认真活动，做好充分准备） 徒手操 1、 四肢运动。 2 、腹背运动。 （要求：2节各做4八拍，动作准确） 基本部分：前滚翻 1 、看视频认真体会思考。 什么形状的物体容易滚翻？ 2 、看录像演示，模仿2遍。 3、看完整演示和分解演示录像， 做2——4遍。 前滚翻动作要领 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 （要求：动作要领结合视频练习8——12次） 游戏：连续前滚翻 游戏规则：按男女生各分3组，以接力形式比赛，每组一路纵队面对体操垫子站立，第一名做完站立时第二明开始，依次类推。 要求：动作规范准确，速度快。 注意安全！ 技能扩展 1、鱼跃前滚翻 看视频模仿鱼跃前滚翻。 2 、后滚翻 看视频模仿后滚翻。 （要求：能简单的模仿） 结束部分 1、放松：没人做深呼吸3——5次。 2、总结点评，收器材。 下课 再 见 苏韩钰 * *