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体育与健康课教案 第 次课 日期： 教 学 内 容 1、准备姿势和移动步法 2、正面双手垫球 教 学 任 务 1、学习准备姿势和移动步法，通过练习加深学生动作熟练度，提高动作质量； 2、学习正面双手垫球 ，通过不断地练习使90%学生能基本掌握动作要领； 3、在学习排球技术的同时，贯穿以各项技术的演进，加深学生对技术的理解与掌握，激发学生学习排球的兴趣。 场 地 器 材 体育场 课 的 结 构 （时间） 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 准 备 部 分 25 分 钟 准备活动： 集合点名 师生问好 慢跑2圈 徒手操 1）、头部运动 2）、扩胸运动 3）、俯背运动 4）、体转运动 5）、膝关节运动 6）、踝腕关节运动 7）、弓步压腿 8）、仆步压腿 游戏：躲闪拍球 规则：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次数多者为胜。 要求：不能出场地，不能推、拉、拖 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ 1、集合要求快静齐 2、慢跑时体委领跑，教师跟跑。 3、徒手操教师先示范后领做，强调动作幅度大，有力。 4、游戏 1）、先给学生讲解规则与要求 2）、让学生自己练习一次 3）、组织学生开始比赛。 课 的 结 构 （时间） 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 基 本 部 分 50 分 钟 基 本 部 分 50 分 钟 一、学习准备姿势与移动： （一）、准备姿势： 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 　　　 2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球。 动作特点：半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前 3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地等动作。 动作特点：低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。 （二）、移动： 1、并步：近距离的移动。 2、滑步：短距离的移动。 3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动。 4、跨步：当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。 5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。 二、学习正面垫球技术 (一) 垫球的特点： 1、动作简单易学。 2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。 准确性不及传球高。 技术多样，身体触球部位 不受限制。 (二)技术动作方法： 1、准备姿势：半蹲或稍蹲。 2、手型： 叠指法包拳法x x x x x x x x x x x x x x ● 教法： 1、教师讲解示范，学生模仿练习 2、徒手练习方法 （1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。 （2）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 （3）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。 3、教师就全体学生易犯错误进行纠错，并进行反复练习。 4）、教师选出优秀者进行示范。 二、队形： x x x x x x x ● x x x x x x x 教法： 1、 教师重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。 2、示范：先做垫球的完整动作示范，然后再进行分解示范，也可以边讲解边示范， 正面与侧面示范要结合运用。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2、学生练习方法 1)、徒手模仿练习 2)、结合球的练习 （1）击固定球练习：一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。 （2）垫抛球练习：两人一组，相距4m，一抛一垫。 （3）转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。 3)、结合移动的垫球练习 （1）移动自垫球练习：每人一球，向左、向右。向前、向后移动垫球。 （2）两人或三人一组，一人抛球，另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。要求移动速度不宜太快，垫出的球要稍高，并控制好落点。垫球者尽量做到正对垫球方向垫球。 3、教师就全体学生易犯错误进行纠错，并进行反复练习。 4）、教师选出优秀者进行示范。 三、组织 ×××××××× ×××××××× ○ 要求： 动作协调，有力 速度快而准确 结 束 部 分 15 分 钟 放松练习（意念提示法） 小结本次课的情况 宣布下课 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ 放松时，队伍要安静，按教师提示性语言进行练习。