快速跑排球第1—6课表格式教案.docVIP

长葛市一高体育教案 教学内容 1、快跑。 2、球类。 教学 任务 1、发展身体素质和跑的能力；中速跑60—80米。加速跑60—80米。 2、学习正面上手发球技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　((((((((((　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。((((((((((　　 　 2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　(((((((((( 　 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 (((((((((( 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　 ( 　 5、教学组织：成四列横队。　　　 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动 　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动 　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 　教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 、基本部分： 组织形式：分组不轮换。 　２、跑。 （第 1 次 课 13 分钟） 动作名称：快速跑。 （二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；中速跑60—80米。加速跑60—80米。 （三）教学要求：跑得轻松、协调，按具体规定的节奏跑完规定距离，技术上注意步幅要大。 （四）教学重点：改进途中跑动作。 （五）教学难点：后蹬有力，前摆大小腿尽量折叠前抬。 （六）教学手段： （1）原地摆臂或手持哑铃摆臂练习。 （2）支撑高抬腿要求大小腿尽量折叠前抬。 （3）后踢腿踢跑（注意不使用两肩前去，而大腿要送向前上方）。 （4）作后踢腿跑过渡到高抬腿跑的练习。 （5）适当距离的划线跑。 （6）中速直线跑60—80米。 （7）加速跑——贯性放松跑——加速跑。 （七）教学组织：分六路纵队进行。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：步幅与频率节奏不好。 （十）纠正方法：多加强这方面辅助练习。 3--6 十 三 分 钟 长葛市一高体育教案 基 本 部 分 3、 球类 （ 教学组织：分组进行。 保护帮助： 易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。 纠正方法：由慢到快练习。 3--6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 放松运动： 手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：排球20个。 练习密度预计：25 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好。 长葛市一高体育教案 教学 内容 快跑。 2、球类。 教学 任务 发展身体素质和跑的能力；重复跑（80—100米）。蹲踞式起跑。 复习正面上手发球技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法