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①水平五教学计划示例： 《体育与健康》水平五教学计划 年级 学 习 目 标 学 习 内 容 备注 高 一 年 级 1、知道科学锻炼身体对健康的作用，并能有规律地进行体育锻炼。应用简单的方法测试自己的体能。 认真对待课间操、体育课，积极参加课外体育活动与竞赛，能主动利用课余时间进行自我锻炼。 2、在四个项目和健康教育专题的学习中力争达到4～4.3个学分，关注和了解有关重大体育赛事。 掌握常见的运动创伤的简易处理方法。 能针对自己身体素质的薄弱环节，制定增强肌肉力量和肌肉耐力，发展灵敏性、协调性和柔韧性的能力。 3、通过练习提高心肺功能和有氧耐力增强灵敏性、协调性，提高速度和反应时。 了解食物营养价值与合理膳食的构成。 了解常见传染病的传播途径和预防措施。 4、合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功，能分析体育活动中成功和失败的原因。懂得不良行为对健康的危害。 5、通过体育与健康活动提高人际交往的技能。表现出负责任的社会行为，爱护公共体育设施和环境卫生。正确处理体育活动与其他活动中竞争与合作的关系。 第一学期： 1、健康教育专题3课时 2、常规教育（包括广播体操2课时） 3、跑的模块单元学习（14～16课时） 快速跑（接力跑）、跨栏跑、耐久跑（弯道跑） 发展跑的专门练习 4、各选项模块单元学习（16～18课时） （1）篮球模块1 （2）手球模块1 （3）足球模块1 （4）乒羽球模块1 （5）排球模块1 （6）毽球模块1 第二学期： 1、健康教育专题3课时 2、武术模块单元学习（男）（基本功、组合动作、套路） 韵律操模块单元学习（女）（基本功、组合动作、套路） 3、各选项模块2单元学习（16～18课时） 同上 健康教育专题每学期3～4课时（阴雨天进行） 必修内容的单元教学可与选项内容交叉进行。 选项内容的单元教学按选项重新分班教学每学期可重新选择项目一次 高 二 年 级 1、根据自身条件，知道如何选择锻炼项目与发展目标，制定出简易的个人锻炼计划。主动参与课间操、体育课、课外体育活动与竞赛，寻找课余时间进行自我与相互锻炼，发展自己的特长能力。 2、在四个项目和健康教育专题的学习中力争达4～4.3个学分，掌握1～2个运动项目的基本技能。 讨论竞技运动与健身运动的区别。能对1～2个竞赛项目进行客观的技术评价。 具有组织班级间竞赛的能力。 3、通过练习提高肌肉力量和肌肉耐力。 控制自己的体重，懂得环境因素对身体健康的影响。懂得运动中的自我保护和提高安全锻炼的意识与能力。 4、在体育活动中充分展示自己的运动能力，表现出坚强的意志品质。在不断进步的过程中培养自尊和自信。能运用所学方法调控自己的情绪和消除疲劳。 5、了解个人健康与群体健康和社会发展之间的关系。能与同伴分担、处理体育活动和其他活动中的困难与问题。 第一学期： 1、健康教育专题3课时 2、跳跃模块单元学习（跳跃能力、跳高、跳远16～18课时） 3、各选项模块单元学习（16～18课时） （1）篮球模块3 （2）手球模块3 （3）足球模块3 （4）乒羽球模块3 （5）排球模块3 （6）毽球模块3 第二学期： 1、健康教育专题3课时 2、体操模块单元学习（男生技巧、双杠、队列队形。女生技巧、舞蹈、队列队形16～18课时。） 3、各选项模块4单元学习（16～18课时） 同上 同上 高 三 年 级 1、能摆正文化学习与体育锻炼的关系，按计划坚持体育锻炼。 2、通过两个项目和健康教育专题学习，力争达到3～3.3个学分。较为熟练地掌握自己爱好的运动项目的锻炼方法。 认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会适应的价值，对重大体育赛事做出评价。 3、较合理地安排作息时间，自觉注意合理的营养和饮食卫生。具有适应各种自然环境的能力。 4、努力将体育活动中的学习能力、和意志品质迁移到学习与生活中。 5、了解国家有关体育与健康的主要法规。 具有和社会群体进行竞赛活动、身体锻炼和交往与合作的能力。 第一学期： 1、健康教育专题3课时 2、武术模块单元学习（男）套路：形神拳、太极拳 韵律操模块单元学习（女）套路：三级或四级动作（14～16课时） 3、各选项模块单元学习（14～16课时） （1）篮球模块5 （2）手球模块5 （3）足球模块5 （4）乒羽球模块5 （5）排球模块5 （6）毽球教学模块5 第二学期： 1、健康教育专题3课时 2、各选项模块6单元学习（12～14课时） 同上 同上 注：依据《体育与健康课程标准》的实施建议，在制定水平计划时，应该有一个整体的考虑。从五个不同方面制定学习目标时，可以对这些学习目标或内容标准做进一步的整理，按照平行和递进的方式，使年级