武术操(讲一听十)2012下.docVIP

武汉中学《体育与健康》课教案 年级：高三 教师：张辉 2012-4 学 习 内 容 复复习武术健身操（全套） 羽羽毛球练习 学 习 目 标 1.通过培养 结构 时间 教学过程（内容、教法、方法、组织、重点、难点、要求、评价等） 准 备 部 分 7 分 钟 课堂常规 1.体育委员组织集合、清点人数、检查服装。 2.遵守课堂纪律，加强安全教育，合理使用体育器材。 3.宣布课的内容与要求，安排见习生。 二、热身练习 1. 队列队形练习 。 2. 绕场慢跑二圈。要求：队形整齐，不掉队。 3. 徒手操（4*8拍） ①头部运动 ②扩胸运动 ③膝关节运动 ④踝腕关节运动⑤弓步压腿 要求： 动作规范、积极认真 集合队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 练习队形 x |—————— x x |—————— x x |—————— x x |—————— x x |—————— x x |—————— x x |—————— x x |—————— x 基 本 部 分 30 分 钟 三．基本教材 （一）武术健身操操 教学内容：复习武术健身操全套动作 教学重点：动作规范、节奏鲜明、精神饱满、劲力充足。 教法、学法与教学步骤： （1）教师领做，逐节复习，重点复习5-8节 （2）学生两人一组互喊互练，反复练习5-8节 （3）教师巡查、指导、点评。 （4）以小组为单位小组长组织完整练习。 （5）教师喊口令学生完整练习，择优示范。 教学要求：积极认真完成每一节动作，练习时体会动作的攻防含义。 （二）羽毛球 教学重点与要求：练习过程中使用正确的发球动作和击球动作。 教法与组织： （1）根据技术水平学生自由分组进行羽毛球练习。 （2）教师巡查、指导学生练习。 四.安全提示：准备活动要充分，羽毛球练习时要防止相互碰撞、球拍打到人，课中不能相互疯打。 五．课课练 内容：挥拍练习30x2 纵跳10x2 要求：动作到位。 结 束 部 分 3 分 钟 六．结束部分 （1）放松活动：四肢抖动与肌肉拍打练习 （2）点评本次课学、练情况、指出不足，提出要求。 （3）收还器材、师生再见。 场地器材 羽毛球拍30副 羽毛球30个 预计本课练习密度 40% 本 课 感 受 课 后 记 载 预计本课平均心率 110-次/分