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第二学期一年级羽毛球基础课
周次 教学环节 主 要 内 容 2 素质1 素质测验：100米，双杠臂屈伸或引体向上，1000米（填选项单通知下节上理论课） 3 理论课 基础理论（一） 4 素质2 素质测验：100米，双杠臂屈伸或引体向上，1000米 5 专项1 一年级专项课分班（课堂常规、羽毛球基本手法、步法徒手模仿练习） 6 机动课 国庆节放假（机动课） 7 专项2 1.羽毛球课的任务、要求、锻炼价值及教学要求、课内注意事项。
2.学习：(1) 握拍法 (2) 正手发高远球 3.熟悉球性的各种练习
4.素质练习：灵敏、耐力 8 专项3 1.学习：(1)正手击高远球(2)后退步法2.复习：(1)握拍法(2)正手发高远球 3.素质练习：速度耐力 9 专项4 1.学习：(1) 正拍杀球 2.复习：(1) 正手发高远球 (2) 正手击高远球
3.素质练习：力量、速度 10 专项5 1.学习：(1) 反手发网前球 (2) 上网步法2.复习：(1) 正拍杀球
3.素质练习：速度耐力 11 专项6 1.学习：(1) 放网前球(2) 介绍压后场、攻前场战术
2.复习：(1) 反手发网前球 (2) 上网步法 3.素质练习：耐力 12 专项7 1.学习：(1) 挑高球(2)介绍正手吊球 2.复习： 放网前球
3.素质练习：力量、速度 13 专项理论 专项理论（一）1．羽毛球运动的发展概况及趋势2. 羽毛球场地及基本竞赛规则 14 专项8 1.复习：(1) 挑高球(2)正手吊球2.介绍如何进行单打比赛
3.教学比赛 4.素质测验：1000米、引体向上或双臂屈伸 15 专项9 1. 复习：(1)正手发高远球 (2)反手发网前球
2.教学比赛 3. 素质测验：1000米、引体向上或双臂屈伸 16 专项10 1.技术考核：(1) 正手发高远球 (2) 反手发网前球2.教学比赛 17 专项11 1.技术考核：(1) 正手发高远球 (2) 反手发网前球2.教学比赛 18 机动课 机动课：复习所学内容 参考书目：《乒乓球.羽毛球.网球》（西安交通大学出版社）
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