11级体操进度2.docVIP

平顶山学院2011-2012学年第二学期教学进度表 填表日期: 2012年3月8日 课程名称 体操 授课专业班级 11级体育专业 周学时/周数 3 任课教师 刘健欣 任课教师单位 体育系 任课教师职称 助教 辅导教师 李秀霞 使用教材 童昭岗主编《体操》，高等教育出版社 周次 课次 讲授内容 作业布置 备注 1 1 介绍本学期教学内容及考核办法。 二、技巧：前滚翻分腿起；屈体后滚翻 三、双杠：分腿坐慢起肩倒立；支撑后摆成肩倒立 身体素质练习 2 一、跳跃：横马各种跳上跳下练习 二、单杠：骑撑前回环 身体素质练习 2 3 一、技巧：侧手翻 二、双杠：挂臂摆动、前摆上 身体素质练习 3 4 一、跳跃：纵马前滚翻 二、单杠：骑撑前回环 身体素质练习 5 一、技巧：侧手翻 二、双杠：挂臂撑后摆含胸压杠；后摆上 身体素质练习 4 6 理论课：《徒手体操和轻器械体操的创编》 复习所学内容 5 7 一、跳跃：斜向助跑直角腾越 二、单杠：经屈体悬垂前摆收腿 身体素质练习 8 一、技巧：高趋步侧手翻 二、双杠：滚杠 身体素质练习 6 9 一、跳跃：斜向助跑俯腾越 二、单杠：直角悬垂摆动屈伸上 身体素质练习 7 10 一、技巧：鱼跃前滚翻 二、双杠：支撑前摆向内转体180°下 身体素质练习 11 一、跳跃：横马分腿腾越 二、单杠：支撑后倒弧形下 身体素质练习 8 12 一、技巧：鱼跃前滚翻 二、双杠：支撑前摆向内转体180°下 身体素质练习 9 13 一、跳跃：横马分腿腾越 二、单杠：支撑后倒短振屈伸上 身体素质练习 14 一、技巧：直体前倒；俯撑双腿经侧摆越成仰撑 二、双杠：杠端跳起短振屈伸上 身体素质练习 10 15 一、跳跃：横马屈腿腾越 二、单杠：支撑后倒短振屈伸上 身体素质练习 11 16 一、技巧：前空翻（介绍） 二、双杠：短振屈伸上；外侧坐转体180°成分腿坐 身体素质练习 17 一、跳跃：横马屈腿腾越 二、单杠：后摆转体90°下 身体素质练习 12 18 一、技巧：头手翻（介绍）；前手翻（介绍） 二、双杠：挂臂挺身后滚翻（介绍） 身体素质练习 13 19 一、跳跃：纵马分腿腾越 二、单杠：悬垂摆动（介绍）；骑上（介绍） 身体素质练习 20 一、技巧：成套动作练习 二、双杠：成套动作练习 成套动作练习 14 21 一、跳跃：成套动作练习 二、单杠：成套动作练习 成套动作练习 15 22 身体素质考试 23 理论课：《体操教学》、《体操比赛的组织与欣赏》 复习所学内容 16 24 四项技术考试 17 25 四项技术考试 26 机动 18 27 机动 备 注 考核内容： 1．平时成绩（10%）：平时的考勤及上课态度 2．理论部分（30%）：体操课本的理论知识 3．技能部分（10%）：上课能力及教案编写 4．技术部分（50%）：四项联合动作。随堂进行考试。具体内容如下： 技巧：直立开始，侧手翻外转90°向前并腿成直立（1.5）——鱼跃前滚翻（1.5）——前滚翻跳转180°（0.5）——直体前倒右腿后举成屈臂俯撑（0.5）——直臂推起同时并腿，双腿经侧向前摆越成仰撑（0.5）——直腿坐撑同时两臂经侧上体前屈（手触脚），屈体后滚翻臂上举（1.5）——俯平衡（2秒）（1.5）——上步手倒立前滚翻（1.5）——挺身跳（1.0） 单杠：屈伸上或慢翻上成支撑（2.0分）——支撑后回环（2.0分）——单腿经侧向前摆越成骑撑（0.5分）——骑撑前回环（2.0分）——后腿摆越转体180°成支撑（1.5分）——后摆转体90°下（2.0分）。 双杠：挂臂撑屈伸上（2.0分）——后摆转体180度成分腿坐（1.0分）——前进一次成杠外侧坐（0.5）——向内转体180度成分腿坐（1.0）——两手换至体后握杠，弹杠并腿进杠后摆成肩倒立（2.0）——经屈体挂臂撑后摆上（2.0）——前摆向内转体180度下（1.5分） 跳跃：横马屈腿腾越，高（1.25米） 教研室审核意见 院(系部)审核意见 备注：本表由各院（系部）教研室在开学第一周内组织任课教师认真填写，一式三份，任课教师、教研室、院（系、部）各留一份。开学第二周各院（系、部）将所开全部课程的教学进度表以电子文档形式提交教务处备案。