排球五次课教案.docVIP

华南理工大学公共体育课教案 项目： 排 球 第 周 第 1 次课 上课日期： 场地： 排球场 任课教师： 张燕杰 教 材 内 容 1、简单介绍排球比赛方法及特点2、学习准备姿势及移动 重点难点 移动时重心的控制 部分 时间 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 备注 准 备 部 分 15 8 12 一、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 二、准备活动： 1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。 2、徒手操： （1）头颈运动 （2）上肢运动 （3）扩胸运动 （4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）踢腿运动 （7）活动关节、压韧带 3、游戏活动：反口令练习 目的：提高学生注意力，发展学生的应变能力 徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。 基 本 部 分 35 15 学习准备姿势与移动： 准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。 准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 （一）准备姿势： 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 　　　 2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球 3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动 作等 （二）移动： 1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。 2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。 3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。 4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。 二、身体素质练习 1、折返跑 2、纵跳 教学方法、组织及要点： 1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。 2、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。 3、讲解→示范→练习→纠正→示范→练习 5、练习方法 （1）学生练习，教师巡回检查纠正动作。 （2）一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。 （3）全班学生看教师信号做动作。 1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。 2、组织练习的顺序 原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各种练习。 3、结合球的练习方法 （1）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行五次数后两人交换。 （2）两人一组，相距4－5m，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回（女同学接球抛回）。完成五次后互换。 结 束 部 分 5 1、集合、放松操 2、小结、布置作业 3、收拾器材，下课 组织方法： 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 课后 小结 华南理工大学公共体育课教案 项目： 排 球 第 周 第 2 次课 上课日期： 场地： 排球场 任课教师： 张燕杰 教材内容 1、复习准备姿势及移动、学习原地正面双手垫球技术 要求：保持匀速，步伐轻松。 组织：学生成体操队形，教师教授 要求：1.教师领操 2.动作正确，充分伸展 3.有力、有节奏 基本部分 60 一、准备姿势、移动技术和抛接球组合练习 二、学习正面垫球技术 (一)垫球的作用：接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球，还可用垫球来组织进攻。 (二)垫球的特点： 1、动作简单易学。 2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。 准确性不及传球高。 技术多样，身体触球部位不受限制。 (三)垫球技术的分类：按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿 、单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等；按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。 组织方法：两人一组，一人向前、后、左、右抛球，另一人由准备姿势通过移动接球抛回。完成十次后互换。 组织教学 1、讲解与示范 （1）讲解：教师首先讲