女排普教案.docVIP

东 北 财 经 大 学 体 育 课 教 学 手 册 (女生排球课普通班) 任课教师 刘彬 东北财经大学体育教学研究部 20010---2011学年 2 学期 课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：排 球(女) 授课老师:刘彬 第1次课 部主任：张益增 教材 内容 一、简介排球运动的特点及发展概况 二、学习准备姿势与移动 三、专项素质练习 教学 目标 一、了解排球运动的特点及发展概况 二、初步掌握准备姿势与移动技术 课的部分 教学内容 组织与教法 练 习 时间 次数 20’ 准 备 部 分 一、课堂常规 教师组织整队，师生问好，开始上课。 出勤考核 本课内容与要求 选出体育委员 二、准备活动 慢跑 徒手操 ①振臂运动 ②肩部运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腰部运动 ⑥腹背运动 ⑦前侧压腿 ⑧踝腕运动 一、课堂常规 1、二列横队 ○○○○○○○ 师生问好 × ○○○○○○○ 2、出勤点名 △ 见习同学随队做轻微练习 二、准备活动 组织学生成一路纵队绕场地慢跑四圈。听教师口令，当听到教师喊1时，学生继续按原方向慢跑；当听到教师喊2时，学生立即转身按反方向慢跑。目的是为了提高学生快速反应的能力。 要求：调整呼吸，注意力集中，不要说话。 体操队型、讲解、示范 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：手臂伸直，振臂要有力 要求：动作幅度要大 要求：身体尽量侧屈 要求：身体尽量后转，脚跟不要抬起 要求：动作幅度要大 要求：屈体时，膝盖伸直，手尽量触地 要求：压腿时弓步要大 要求：各关节充分活动 5’ 6’ 9’ 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 课的部分 教学内容 组织与教法 练 习 时间 次数 65’ 基 本 部 分 一、简介排球运动的特点和发展概况 二、接力游戏 三、学习准备姿势与脚步移动 四、专项素质练习 一、简介排球运动的特点和发展概况 组织与介绍：学生两列横队，听教师介绍排球运动的特点和发展概况。 要求：学生注意力集中，不要聊天，可以随时提出想了解的问题。 二、接力游戏 组织与讲解：将学生平均分成两组，讲解拍球跑和抱四球跑的游戏规则，组织学生进行游戏。 目的：培养学生的团体协作的能力，增强学生的集体荣誉感。 要求：跑动积极，认真参与，气氛活跃，充分发挥团体协作配合的能力。 三、学习准备姿势与脚步移动 组织与讲解：组织学生两列横队，面相对。教师在中间讲解、示范动作要领。两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉适当放松。 练习：组织学生做有口令和无口令看手势练习 要求：身体重心下降，移动中保持平稳，头要抬起。 四、专项素质练习 练习：组织学生做蛙跳练习。 要求：相邻同学保持安全距离。 10’ 27’ 18’ 10’ 5’ 结 束 部 分 一.放松 二.小结 三.下课 一.全身放松 二.小结 三.再见 5’ 课 后 小 结 场地器材 排球场地。 排球。 课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：排 球(女) 授课老师: 刘彬 第2次课 部主任：张益增 教材 内容 一、复习准备姿势与脚步移动 二、学习正面上手传球技术的徒手练习和自传球练习 三、专项素质练习 教学 目标 一、巩固、提高准备姿势与脚步移动技术 二、初步学习正面上手传球技术 课的部分 教学内容 组织与教法 练 习 时间 次数 20’ 准 备 部 分 一、课堂常规 体委组织整队，师生问好，开始上课。 出勤考核 本课内容与要求 二、准备活动 慢跑 徒手操 ①振臂运动 ②肩部运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腰部运动 ⑥腹背运动 ⑦前侧压腿 ⑧踝腕运动 一、课堂常规 1、二列横队 ○○○○○○○ 师生问好 × ○○○○○○○ 2、出勤点名 △ 见习同学随队做轻微练习 二、准备活动 组织学生成一路纵队绕场地慢跑三圈。由第四圈开始跟随教师在一侧边线处做侧滑步练习。 要求：调整呼吸，不要说话。 X X X X X X △ X X X X 体操队型、讲解、示范 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：手臂伸直，振臂要有力 要求：动作幅度要大 要求：身体尽量侧屈 要求：身体尽量后转，脚跟不要抬起 要求：动作幅度要大 要求：屈体时，膝盖