心理学与自我成长 - 副本.docVIP

成长与心理学 步入大学之后，我们第一次接触了心理学概论这门课程 也与心理学有了第一次比较全面的接触。心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。它具有很强的科学性，并且对我们当代大学生的成长和全面发展有着重要的意义。它对我们的人格形成、良好行为习惯的培养、学习水平的提高以及我们未来的人生道路都有着举足轻重的深刻影响。 一、认识自我 自我的心理学概念 俗话说：人贵有自知之明。“我是谁?”这个问题看似简单，却是世界上最难回答的问题，甚至对于心理学家而言也是一个难题。“自我”是现代生活中人们经常用到的概念，也是心理学研究中最为复杂、最难理解的概念，甚至有的心理学家拒绝使用和解释“自我”，但是它仍然保持着顽强的生命力，并最终成为心理学研究的重要内容。因为自我赋予我们生活经验以意义，我们的认知、情感、动机、行为都是在自我的统合下发挥作用的。日常生活中我们经常使用自尊、自爱、自信等和自我有关的词汇，我们的情感体验也经常和这些内容紧密关联。临床心理学研究发现，许多人正是因为对自我的不满，从而出现了种种心理问题。 自我，就是自己所知觉、体验和思想到的自己。人类不同于其他动物的一个重要特征就是人具有反观自己的能力。最早对“自我”进行研究的心理学家是威廉?詹姆士，他认为“自我是个体所拥有的身体、特质、能力、抱负、家庭、工作、财产、朋友等的总和”。他还将自我分为客体自我（经验自我）和主体自我（纯粹自我）。 “经验自我”（the empirical self）指人们可能经验到的一种对象，即与世界的其他对象共存的存在物。詹姆士认为：“每个人的经验自我，就是他试图用‘我’（me）来称呼的一切”。詹姆士认为“我”与“我的”很难区分，他反对将“从属于我的”东西与“真正的我”区别开，自我与世界之间没有明显的界限，我的身体、服饰、妻子儿女及财产都是自我本身的各种关系，参与了自我的构成。詹姆士进一步将经验自我分为物质自我、社会自我和精神自我。物质自我（material self）的核心部分是身体，因为人的一生都是通过身体和外界事物发生联系的，没有身体就没有自我。物质自我还包括身体之外的衣物、家属、财产等东西。社会自我，（social self）指一个人从同伴那里得到关于自我的评价，即一个人在别人心目中的形象。社会支持、社会认可对于一个人的自我形象非常重要，每个人都有一种为自己的同类所注意的需要。精神自我是个人内在的或者主观的存在，包括个人所有的能力和性格特征，这些内容可以通过个体的内省觉察到。 二、心理学与学习 人格是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时的能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。人格的决定因素有很多，包括遗传生物基础和环境基础，其中 环境基础还包括胎内环境的影响，家庭教育的影响，学校教育的影响，社会阶层的影响和社会文化的影响。 人格心理学通过临床研究，相关研究和实验研究等研究方式深入地研究了人们的人格及许多外延知识，并将研究成果转移并应用到各个领域。人格心理学家用人格理论来描述或解释人的心理和行为。人格心理学的研究成果可应用于对一个人的评鉴和预测。如人事决策中对员工的甑选预测；在临床和咨询工作中，人格心理学研究成果对疾病的防止；在教育工作中有助于教师对学生的因材施教的教育、个别指导和发展学生的健康人格等。人格心理学知识更有助于人们的自我修养，完善个人的人格。 从课本中，我们了解到了黄希庭交涉偶曾归纳出健全人格者的特征，即对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验；以积极的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；以积极的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；以积极的态度看带过去、现在和未来，追求现实而高尚的生活目标；以积极的态度对待困难和挫折，能调控情绪，心境良好。学习心理学则可以帮助我们养成这样的健全人格。通过课本上的一些心理测试，我们可以明了的了解到自己的人格现状，书上的许多有关知识 更使我们学到了许多的人生哲理，了解到了许多关于如何健全人格的方法。然而我坚信，在心理学课堂上了解到的关于如何健全人格的知识只是庞大的心理学体系的冰山一角，今后我会通过广泛阅读有关书籍等途径更加深入了解这一方面的知识，争取用心理学的知识辅助自己形成更加健全的人格。 三、心理学与人格形成 所谓行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合。这些反应不外是肌肉收缩和腺体分泌，它们有的表现在身体外部，有的隐藏在身体内部，强度有大有小。 世界上每个人都有自己的个性,个性从外在看来是指独特而稳定的行为模式,从内在看来是独特而稳定态度、思想、认知等。个性在很大程度上决定着一个人的行为。留心观察自己与别人的行为，就会发现，我们身体的一举一动都