预防感冒法.docVIP

?????????众所周知，感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。除了应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳外，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。 具体的有以下几个方法可以预防感冒： 一、用热水泡脚 ?? 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止，书上说是45度左右)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 二、可以生吃大葱 （不是大蒜????生吃大葱时，可将食用油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒（可以当饭吃）。东北人都是吃大葱的，电视上经常看到，难怪那边的人的身体素质那么好，不怕冷。虽然操作起来有点麻烦，但是在家里还是可以尝试的哦~~~ 三、用盐水漱口 ????每天早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，应该仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。先买包盐巴，放在经常刷牙的地方，密封好，很方便的。、 四、早晨冷水浴面 ????每天早上起来，洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 我是天天用冷水洗脸，冬天也是，效果还可以，但是需要意志力。、 五、坚持按摩鼻沟 ????要两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横