孕晚期营养指南.docVIP

一、概述 一些孕妇到孕晚期，担心胎儿太大，增加难产的机，盲目地这不吃，那少吃，殊不知这样做不利于孕妇自身健康，又直接影响胎儿生长，尤其是脑部发育，甚至事关孩子的智商和一生健康。孕晚期（2840周）胎儿生长很快，其中又以3238周生长最快，体内贮存各种营养素，应特别重视妊娠最后3个月营养补充人类140亿个。通过测定胎组织中DNA含量来计算脑细胞数，人脑在发育过程中DNA的合成有两个高峰，第一峰在妊娠26周左右，第二峰在接近预产期时，这两次高峰胎儿脑组织中神经和神经胶质分化速度最快的时期，这时如孕妇摄入蛋白质不足，将使胎儿脑细胞分化缓慢，使脑细胞总数减少。胎盘在妊娠3436周间，滋养层上皮细胞最多，以后不再增多。孕妇摄入蛋白质不足，滋养层上皮细胞数量减少，游离绒毛数减少，绒毛间隙总面积减少，妨碍对胎儿氧和营养的供应。钙是建造骨和牙齿，并维持其结构完整的基本元素。它还是促进血液凝固的重要物质，参与肌肉运动及其重要的。孕期钙的需求量大增，1200mg/天。胎儿骨骼中90%的钙在妊娠晚期3个月内积聚，50%在妊娠最后一个月积聚，。孕妇维生素B1，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时的子宫收缩，导致难产，所以要维生素B1。孕期铁需要量增是孕妇自身需要，血容量，储备相当数量的铁，以补偿分娩时失血造成损失胎儿生长发育过程中制造血液和肌肉组织，还在肝脏内储存一定量的铁，以备出生后消耗，这是因为无