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孕妇营养汤 转载：孕妇营养汤内容导读： 一、牛腩土豆汤 材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙 1、将所无材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。 2、牛腩切成大块后，正在水外放少... 　　一、牛腩土豆汤 ? 　　材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙 ? 　　1、将所无材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。 ? 　　2、牛腩切成大块后，正在水外放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫顷刻，去除血水和腥味。 ? 　　3、正在锅外放入八分满的水，待水滚后再放入所无材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。 ? 　　做用：那款汤不单可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当反餐食用，并且土豆含无糖分、维生素c，牛腩含无维生素b1、b2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要填补的维生素呢！ ? 　　二、清蒸鲤鱼汤 ? 　　材料：鲤鱼一条 ? 　　1、先将鲤鱼除鳞洗净。 ? 　　2、再将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料。 ? 　　做用：怀孕7至12周的左左的准妈妈们几多城市无胃酸逆流的害喜症状，凡是医生城市建议要避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用难消化的食物，清蒸鱼就再合适不外了。鲤鱼和鲫鱼那两类属于性平的鱼外，鲤鱼无安胎的做