长途飞行时要注意啥.docVIP

长途飞行时要注意啥？今天就让汉莎资深空姐舒洋来给大家支支招吧～ 飞行前 ? ［保证睡眠］ ? 很多朋友都觉得，飞机上没事做可以睡觉，所以飞行前几晚可以少睡晚睡，反正可以到飞机上补觉的。真的能在飞机上倒头就睡吗，这个问题，真的是因人而异的。 ? 其实，很多人在飞机上是睡不着觉的，即使自己可能很疲劳很困。可能因为习惯了只有在自己很熟悉的环境下或者很舒适的条件才能进入梦乡，所以在飞机上补觉的想法，不是每个人都能实现的呢。 ? 如果飞行前休息不好，身体的免疫力会直线下降。被飞机上的空调吹一吹，或者没能及时喝水等等的小事，就会令人在飞机上很容易上火，生病。 ? 在高空飞行时，自己身体的任何小毛病，都有可能被“万米高空放大镜”放大，小毛病也就成了大毛病。比如，小小的感冒，鼻子不通气，在高空，就会成为特别严重的问题。鼻子不通气时，最好避免乘飞机，不然在飞机下降时，因为机舱里的气压骤然变化，耳膜会有剧痛感。 ? 如果鼻塞期间必须飞行，可以带着鼻滴救急（或者向飞机上空姐索要，不同公司飞机上配的药品不同，幸运的话，都会拿到的。），当耳膜出现疼痛时，可以用它滴 鼻子，令其畅通，以缓解疼痛。但是这个方法只能是偶尔使用，因为其副作用很大，鼻滴好像会破毁鼻粘膜什么的，还是少用为妙。 ［保证体力］ 长途飞行前，除了要保证睡眠，保证体力，也要吃好饭。 ? 洋曾飞过一个瑞士的大旅行团，全是老年人。记得当时飞了近六个小时，飞机快到达北京了，忽然一个大个子瑞士老年人因为晕眩倒下了，当时幸好飞机上有医生 在，给他立即输了液。后来我和他的太太聊了一会儿了解到，这位上了岁数的乘客已经七十几岁，飞之前他特意去医生那里做了详细的体检，医生说他的身体倍儿 棒，去中国旅行完全没有问题，所以他才和家人放心出了门。就在飞行当那天，有点手忙脚乱，他也没来的及吃早饭，从瑞士转机来到了德国，然后再匆忙搭乘我们 的航班去北京，一整天没有吃好没有喝好。 ? 那次飞机降落前，他也起不来，我们只好把这位生了病的乘客固定在洗手间外的走廊上，他就是躺在地板上，打着点滴降落的，就在洋的身旁。他很惊恐，其实洋也 很惊恐，但我必须和其他同事尽量做得自然，希望能令他放松些。到了北京，和睦家的医生坐着救护车就来接他了，他和太太都不会讲英语，更不会说中文，当时他 太太就很希望我能陪着一起去医院，我的乘务长马上拒绝了，说，“我们的同事飞了很长的航班，现在必须休息了。”至今没有忘记他和他太太下飞机时无比绝望的 眼神。洋也觉得好心疼，心想，这都是没有吃好早饭闹的啊！ ? 不吃好饭会造成低血糖，很多人觉得到了飞机上吃，就行了，其实上了飞机，到真正发餐时，还是有挺长一段时间呢，因为乘务员有很多准备工作要做。飞之前您要饿了，一定要吃点什么垫吧垫吧，不然自己饿肚子，自己生病的痛苦，最后只有自己知道。 ? 机场换取座位牌 在飞机上拿到一个舒适的座位，也是件挺重要的事。一般在飞机紧急出口的座位，或者机舱第一排的位置，会更宽敞一点。现在网上领取座位号，已经很普遍了。事先了解航班的机型，了解机型上的座位图，对于拿到乘心的座位，会帮助很大。 ? 这里有一个德国汉莎航空公司各种飞往中国航班的飞机的机舱座位示意图。仅供参考。 ? /jp/en/Seat-maps ? 其他航空公司，也应该有类似的指示图。 ? 带着老人，或者小孩子飞的乘客，最好早点到机场做好托运行李的事宜。好位子，先到先得。 拿到舒服些的位子，会令你的航程舒心受益很多的。 ? 飞行必备伴侣 1.戴帽子的衣服。 乘务亚是不能随手关掉飞机上的空调的，如果刚好不幸要被它无情地吹着，那么，戴帽子的衣服和暖融融的围巾就帮了大忙。 ? 2.大号保温杯，或空的矿泉水瓶。 飞机上一般只发一小杯一小杯的水。喝着的确不过瘾。洋属于爱喝热水的，所以带个大号保温杯到飞机上，就会觉得好舒服。 ? 过安检不能带饮料，可以把饮料倒掉，只带空瓶，这样在飞机上，请空姐帮忙把空瓶填上矿泉水，也是不错的办法。 ? 很多人都怕上厕所怕麻烦，在飞机上就不喝水，或者少喝，其实这也是很不健康的，因为机舱里不是一般的干燥，皮肤的水分蒸发得也很快，不及时补充所需要的水分，也是有些乘客忽然会产生晕眩的原因之一啊！！ ? 3.耳塞和眼罩。 戴上耳塞时，会有种与世隔绝，不被外界打扰的感觉。无论是现在写博客，做按摩，看书，还是睡觉。飞机上的噪音很大，有了耳塞，人会觉得一下安静放松很多。耳塞会抵挡住很多不必要的干扰。配上挡住光亮的眼罩在飞机上睡觉，会令自己休息得非常彻底。 ? 4.禁脏的厚毛袜子，或酒店一次性拖鞋。 虽然也经常看到在飞机上光着脚的走来走去的乘客，洋绝对不会也这么做。 ? 在万米高空中，人的脚都会肿一些，所以穿着很合脚的鞋也不会太舒服的。脱了鞋，穿着自己袜子在地板上走，还是会冷，而且下了飞机还要再穿回自己的鞋，这也 不