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泰拳技术之拳法（图解） ? 来源：现代搏击入门丛书 编著：陶 飞 拳法??? 要想正确地运用泰拳的各种拳法技术，就应该学会正确的握拳方法和出拳原则。??? 握拳时，先伸开手掌，四指并拢，然后弯曲四指，并用拇指扣紧。? (图3-50) ??? 拳背应该与上臂大致成一条直线(图3-51)，这样可以避免击中目标时扭伤腕关节。??? 出拳时，应该以四指根部关节接触目标。? (图3-52)。 ??? 泰拳本身并没有指定该用拳头的哪个部分来打击目标，但出拳时，以指根关节接触目标最具威力。??? 一记有效的拳击依赖于身体各个部分的协调配合。出拳时，我们应该扭转脚跟以增加转髋的力量，转动髋部以加强扭转肩部的力量，转动肩部以增加出拳的力量。各个动作必须同步实施，这样才能使拳击具有威力。击中目标时，我们应该转动腕关节，这样就能够增强出拳的穿透力，增加对手的防守难度。??? 拳法打击的目标要根据具体情况来决定，一般是对手的上体到面部的区域。不管击中对手身上何处，出拳以后，我们都应该迅速收回拳头，否则容易暴露空当，遭到对手反击。??? 泰拳的基本拳法可以分为五类：??? 一、刺拳??? 刺拳通常是指前手直拳，主要用来干扰对手，或者试探距离，进攻或防守时都可以使用。??? 以左式为例，练习刺拳时，以警戒姿势站立，然后右脚蹬地；同时，扭转髋部和肩部，将左拳沿直线送出。? (图3-53)??? 防守刺拳的方法有七种：??? 1)阻截。当对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用手掌来进行阻截。? (图3-54) ?? ? ??? 这种防守方法做起来并不难，但是必须具有敏锐的判断力。另外，对手刺拳落空以后，我们仍然要警惕对手的其他攻击。??? 2)向内格挡。对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用前臂由外向内进行格挡。如果对手出左刺拳，那么我就用右臂从右向左进行格挡。? (图3-55)? ??? 3)向外格挡。同向内格挡相反，向外格挡是由内而外将对手的刺拳挡离目标(图3-56)，这样就会使对手身上的目标暴露出来，我便有机会击打对手。 ? ??? 4)向外闪避。对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以向对手外侧倾斜身体避开来拳，然后用上勾拳或者踢击来反击对手。? (图3-57)??? 5)向内闪避。同向外闪避相反，当对手出左刺拳时，我（穿黑裤者）可以向对手内侧闪避，然后迅速用上勾拳击打对手颌部或者腹部，或者用膝击打对手。? (图3-58)? ? ? ??? 6)向下闪避。对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以快速下蹲闪避，让对手的刺拳从我头部上方划过。下蹲的幅度不必太大，只要能使来拳擦过就足够了，否则容易失去平衡。对手刺拳落空后其必然会露出空当，这时我就可以用平勾拳或者上勾拳击打对手上体、胸部或者颌部。? (图3-59)? ??? 7)向后闪避。对手出左刺拳时，我（穿短裤者）可以弯曲右腿，将上身略微后仰，这样就能避开对手的攻击(图3-60)。对手刺拳落空时，我就可以迅速踢击其下腹，阻止其前进。? ? ? ??? 二、直拳??? 直拳一般由后手实施，是刺拳的后续拳法。通常，刺拳多用来试探距离，因而出刺拳之后，我们还需要紧接着实施一记直拳。这种组合技术称为“1-2组合拳”。??? 1)以左式为例，练习直拳时，以警戒式站立，然后右脚蹬地；同时，扭转髋部和肩部，将右拳沿直线送出。? (图3-61)? ??? 2)当对手出左刺拳试探距离时，我（穿短裤者）可以向对手外侧或者内侧摆动身体避开攻击；同时，用左直拳击打对手颌部。? (图3-62)??? 3)当对手出右摆拳时，我（穿短裤者）可以用左臂挡住来拳，并用右直拳来反击。? (图3-63) ? ? ??? 用于防御和反击直拳的方法很多，通常可以用防守刺拳的七种方法来防守直拳，而如果要反击直拳，则可以用以下方法： ??? 4)当对手出右直拳时，我（穿短裤者）可以向对手外侧闪避，使来拳落空，并用右平勾拳击打对手肋部或者腹部。(图3-64)??? 5)当对手出右直拳时，我（穿长裤者）也可以向对手外侧闪避，并用上勾拳击打其腹部(图3-65)。如果有机会，还可以击打对手下颌。? ? ? ??? 6)对手出右直拳时，我（穿短裤者）还可以向对手外侧闪避，让来拳击空。这样，对手便会暴露出空当，我就可以迅速用肘击打其肋部、腹部或者头部。? (图3-66)??? 7)当对手出右直拳时，我（穿长裤者）可以抬手阻挡来拳，并用右脚蹬踢对手腹部，迅速将其击倒。? (图3-67)? ??? 三、摆拳??? 通常，摆拳的攻击距离较平勾拳远一些。摆拳攻击的目标一般是颌部和肋部。当对手露出空当时，我就可以实施摆拳攻击了。??? 1)以左式为例，练习右摆拳时，以警戒式站立，然后右脚蹬地，髋部和肩部沿逆时针方向扭转，