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谈机械法在排球传球教学中的应用 王向阳（河南省洛阳人民警察学校 河南洛阳，471001） 摘要：快速有效的提高同学们掌握排球传球动作技术方法是每一位排球教学的老师迫切希望解决的问题，本文通过对机械式的教学方法加以重点分析，帮助解决了同学们学习过程中易犯错误的问题，让传球变复杂为简单，快速有效地掌握传球要领。 关键词：机械法 排球传球 教学 正面双手传球，是排球教学的重要内容，也是排球教学的难点之一。在常规教学中，虽然经过长时间的学习，学生在学传球时总会留下很多较难纠正的错误动作，如传球手型及用力错误等。教师经过多次指导，采用多种纠正错误的方法和措施，仍有部分学生在规定时间内不能掌握规范动作。通过对这些学生的访谈，我们了解到造成这种情况的主要原因是运动知觉迟钝，表象模糊。由于学生在刚学习传球时，通过观看示范，学生往往过分注意教师传球的手法、有弹性的手指和柔和的击球动作，不知道自己忽略了传球技能的渐进性，不了解球性的掌握是日积月累的过程。学生在学习开始就掌握完善的动作显然是不可能的。传球技术比较细腻，对协调性要求很高。由于学生盲目地模仿，形成了很多短时难以解决的错误动作。如果在教学之初给学生以清晰、明了、容易领会的完整概念，变复杂为简单，就会减少种种错误出现的可能。通过多年的教学，我们尝试着用简单的机械式的教学方法，发现这种教法可以快速有效地掌握传球要领，避免了常规教学的很多不足。 机械法教学定义：在教学生传球时，通过阶段式的教学，首先使学生手指手腕定型，在手形不完全规范的情况下，体会全身（除手指、手腕）的协调用力。技术初步掌握之后，再进一步练习手指、手腕的动作技术，从而完成完整的教学。机械法教法的特点是在教学之初给学生以清晰、简单、完整的概念，将学生学习的注意力重点放在手型及协调用力上，不在击球效果上，从而使整个技术操作简单化，达到快速有效的学习效果。 机械法教学运用： 1．传球基本要求 1．1准备姿势：下肢躯干和大小臂姿态与常规教学相同。手指、手腕的形态是第一步教学的关键，在身体保持准备姿势状态下，两臂在身体两侧自然下垂，五指自然分开，整个手掌展开与地面平行；这时保持手腕与小臂的夹角，固定手指手腕的形态，屈臂上举，两手置于额前上方，同时两手腕内旋，使两食指八字型，两拇指一字相对，间隔约5—10厘米，两掌心对向前上方。这种手型的特点是：两手舒展，并且两手手指在同一平面上。这与常规教学中两手呈半球状不同。击球时手触球部位，两手通过伸臂迎击球（手腕要固定），由于两手掌是平展的，手触球的部位应首先是食指指尖，然后过渡到整个食指，随即是中指二、三指节及拇指内侧触球，无名指、小指基本上不触球。 1．2传球时的发力方法：传球时的迎球动作同常规教学动作，利用伸膝、伸髋使重心上升，然后屈踝，伸肘迎击来球。在身体尚未充分伸展时，手开始触球，在各关节伸展的同时，只有腕关节保持紧张，最后通过蹬地和手指弹力将球击出。击球后，随着重心的升高，两手臂继续向传球方向随球伸出，但手腕仍然保持初始形态，同常规教学不同的是手腕不做随球及前屈用力。击球时保持击球点在额前上方约一球位置，击球的底部或底部偏后上的部位。 2．教学步骤 2．1首先给学生示范击球前的准备姿势，由下肢、躯干到上肢，特别是手腕、手指的动作。让学生从正面、侧面看清楚，并在练习时准确掌握。要点是：保持手腕与小臂的固定夹角，整个手臂舒展，两手在同一平面上。手心要朝向击球方向。在练习时，要让学生准确地判断手型的正误。 2．2掌握徒手用力方法。随着蹬地、伸膝、伸髋、重心升高的同时，大小臂向前上方推送，最后手臂伸直，但手腕始终保持初始手型。教师指导的关键：全身向上的协调用力及手型的掌握。 2．3用传球手型将球贴按在墙上，观察触球时的手型，检查手型是否符合要求。同时观察触球时，手的接触球部位。 2．4击固定球练习。两人互助练习，甲做传球前准备姿势，乙将球置于甲击球手型上，一手扶球，一手压在球的后上方，并用手腕有弹性地压球，使甲体会手触球的部位，同时甲向传球方向用力，体会击球时用力、手指的弹力及手指触球的准确部位。 2．5对墙近距离传球，保持手腕与手指的固定姿势，体会手指触球的感觉，掌握全身协调用力与最后伸展大臂、小臂的方法、 2．6对墙传球，逐渐拉大与墙距离，熟练地掌握用力顺序。 2．7自传，加强通过固定手指控制球的方法。在自传的时候，要不断改变传球高度以体会用力改变时，如何调整协调用力。在自传的同时，观察传球手型，及时调整步伐，保持良好的人球关系，始终把球控制在两手的正当中，防止击球用力的不均衡。 当传球队员掌握手型及用力之后，第一阶段的教学任务就完成。经过这一阶段的学习，学生对传球技术已初步掌握。