排球运动之准备活动的多元设计.pdfVIP

述 論 般 一 排球運動之準備活動的多元設計 蔡崇濱 正修科技大學 一、前言 傳球。或是兩人一組，相隔 3-4m ，對面站 慣常都將完整的一次訓練或比賽區分 立，邊繞球場慢跑，邊做高手對傳（第一 成準備活動、主要活動與結束活動三個階 圈）；或邊做低手對傳（第二圈）；或邊做 段。其中，實施準備活動的目的，是預為 單手對傳（第三圈）；或邊以側併步移動， 主要活動而做準備，使得既有的運動能力 邊做跳躍高手對傳（第四圈）。或是三人一 處於能夠順利發揮的狀態，亦即，是為主