马拉松选手林义杰的故事.pptVIP

馬拉松選手林義傑的故事 林義傑一跑成名 2006年台灣舉辦「國 際 24 小時超級馬拉 松」比賽，每個參賽 的選手，都必須挑戰 自己體能的極限，連 續跑步 24 小時。 林義傑的小檔案 林義傑 23 歲 台北體育學院學生 中長跑的選手（過去成績並不突出） 在「超級馬拉松」中，憑著堅強的決心與 毅力，跑完 24 小時，也跑出「220 公里 」的佳績，勇奪冠軍。 220公里 有多長？ ＝從台北跑到彰化的員林 ＝在高速公路以時速100開車， 不塞車，連續開2個多小時的距離 心中只有一個念頭：不想輸給外籍選手！ 他從白天一直跑，跑到夜幕低垂、跑到月 亮上升、跑到凌晨一點、兩點……。 就在他快撐不下去了，腳跑不動了的時候 ，他告訴自己：「我……我絕不能輸給外 籍選手，絕不能輸給外國人……我一定要 咬緊牙關、堅持下去！」 如果是你 你會堅持下去還是放棄？ 半夜後，氣溫急速下降， 跑在寒冷的黑夜，林義傑 全身開始因為寒冷出現雞 皮疙瘩，腿也開始發麻、 痠痛，幾乎無法再跑，只 能緩步前進。 這次參賽實力最 強的俄羅斯選手 扎巴洛夫，在跑 了 13 小時後， 已經受不了，退 出了比賽。 身體的極限與內在毅力的拔河 林義傑問自己： 要不要放棄？要不要退出？ 林義傑告訴自己： 不，不，我絕不放棄，絕不退出！ 清晨五、六點，天矇 矇亮，晨曦慢慢照射 出來，好累、好睏， 好想睡覺哦！此時， 隊友以熱毛巾為林義 傑敷臉，讓他振奮精 神，熬過最痛苦的難 關！ 「超級馬拉松」比的就是「毅力、耐力與勇氣」 進入第 17 小時後， 紐西蘭華裔女將胡穎兒追了上來， 林義傑心裡想：我不能輸給「外國人」， 也不能輸給「女孩子」！ 想到這裡，林義傑用力抬起不聽話的雙腿 ，勇敢向前邁進； 雖然大部份選手都面臨「失溫、脫水」現 象，但是，林義傑仍然繼續跑，沒有放棄！ 林義傑比胡穎兒多跑了 3 公里， 才確定領先了所有選手。 當時胡穎兒已有嘔吐的現象，在林義傑的 提議下：胡穎兒與他在最後階段一起牽手 跑了兩圈；即使是比賽，林義傑仍然幫助 胡穎兒一起共度過難關。 林義傑的成功座右銘 最困難的時候，就是距離成功不遠了！ 小組討論時間 準備基本學力測驗與跑馬拉松有哪些相似 處？ 準備基本學力測驗與跑馬拉松最不一樣的地 方是什麼？ 你覺得林義傑成功完全只是靠自己嗎？ 誰在關鍵時刻幫助了他？他們做了什麼事？ 如果有人覺得讀得又煩又累就要讀不下去了 ，你會給他什怎麼做？或給他什麼建議？ 小組討論時間 大家覺得：如果林義傑沒有牽著胡穎兒的手 陪他跑兩圈，胡穎兒可能拿得到女子組冠軍 嗎？ 你覺得林義傑的舉動象徵什麼意義？ 對胡穎兒發揮了什麼作用？ 你覺得在你快撐不下去時，有人給你支持和 鼓勵很重要嗎？ 你希望你的朋友是鼓勵你「堅持下去」，還 是要你「別再撐了」？ 小組討論時間 基測前，領先的同學願意拉著落後同學 的手一起跑嗎？你們覺得可以怎麼做？ 參考資料 何琦瑜（2007）。教出品格力 。台北：天 下雜誌。 * 簡報教材製作： 桃園縣平興國中 鍾翠芬老師 連扎巴洛夫都放棄了 林義傑就算放棄了 也一點都不丟臉 最後 1 小時 林義傑以 220 公里，奪得男子組冠軍 胡穎兒也以 218.37 公里，戴上女子組后冠 林義傑成功的關鍵是什麼？ 120％哲學＝100％努力＋20％勉強 失敗的人──什麼都不做 一般的人──只做這一點 成功的人──多做一點點 頂尖的人──再多做一點 * * *