细嚼慢咽的健康意义.pdfVIP

匝 ／ 读 书是 一 种 高 尚的精 慢 ，延 年益 寿 。现代 医学研究 发现 ，不 读 神 享受 ，读书 与养生 有密 切 书 、不 常作 脑力 活动 的老人 ，其 患上 老年 —零 蚤日要盆 脑退化症 的概率要 比经常读 书 、经 常进行 的关 系。古代养 生 著作 《寿 世 保元 》中 日：“读 书悦 心 ， 脑力活动 的老人高2．6倍 。由此可见 ，读 书 可 以延 年 。”读 书是 老 年人 是健脑 的 良方 。 怡情 向乐 的 良好途 径 ，更是 养德 ：英 国思想 家培根说 ：“读 书可 以 益 寿 的 良方 。 铲 除一切 心理 上 的障碍 ，正如适 当的运 动 养 心 ：一 个 人 健 康 长 能够矫 治身体上某