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精油的使用方法汇总 正确的使用方法： 会让精油产生至少两倍以上的效果！ 一、水疗法： 可改善肤质、抗压舒松、提神振奋或安神、助入眠，调整身体机能及情绪，增加迷人体香。 1、沐浴法： 把单方精油2-3滴加入5ml的沐浴露中，拌匀后涂抹于身体，用沐浴球轻轻按摩5分钟后用水冲洗干净即可。 2、泡浴法： 把单方精油6-10滴和一汤匙的牛奶拌匀后加入浴缸的温水中 约35-38℃ 充分搅拌后泡浴15-20分钟。 二、浴足法： 把单方精油5滴和一汤匙的蜂蜜拌匀后加入一盆热水中浸泡20分钟后抹干脚即可，可消除异味及脚气病，消除疲劳及腿部肿胀，预防静脉曲张。 三、护发法： 可增加迷人的香气，防脱发及分叉，治疗头皮屑，柔顺易梳。 方法A： 把单方精油2-3滴加入5ml的中性洗发液（或护发素）中，拌匀后涂抹于头发上，用手轻轻按摩5分钟后用水冲洗干净。 方法 B： 把单方精油2-3滴加入5ml的荷荷巴基础油中，拌匀后涂抹于头发上，用手轻轻按摩5分钟再用热毛巾包裹外套一个浴帽电子局油帽10分钟后用水冲洗干净。 四、香水调配法： 直接把精油滴一滴在衣领上或放在精油吊坠内，增加迷人体香且平衡情绪，或用基础油加精油以10比1的比例稀释后直接擦于身体的耳后、肘部、手腕等到位，改善体味，提升魅力。 五、香薰个性保养品调配法： 在30g的面部保养品中加入6-8滴单方精油充分搅拌后24小时即可使用 但，功效型的保养品及遮盖型的保养品如：去斑霜、美白霜、防晒霜、粉底霜等产品不可添加精油 ，令保养品的有效成分大大提高，并可依季节及皮肤的变化随时调整配方，满足皮肤不同时期的需要，显著改善肌肤。 六、妇女卫生保健法： 可预防及治疗妇科炎症，去除阴道异味，增加迷人体香。 方法A：在内裤上或护垫上每天滴上1—2滴单方精油； 方法 B：在经期时在干净的卫生上滴上2滴单方精油。 方法C：把单方精油5滴和一汤匙的牛奶拌匀后加入一盆温水中进行坐浴20分钟。 七、局部直接擦拭法： 在炎症及伤口部位用单方精油直接擦拭，但使用面部不可超出1平方厘米，注意忌用特殊性的皮肤。 例如： 八、吸入法： 可迅速改变情绪、困倦、治疗伤风、鼻塞、头痛 、头晕等。 方法A、 在200毫升的高温热水中，滴入5滴纯精油再以毛巾包裹头部闭上眼睛，深深吸入香气直到蒸汽散完 但若是茶树或尤加利精油，则要每吸入两次就要呼吸一次新鲜空气，因这两个精油消炎杀菌效果强劲 。 方法B、 把精油1—3滴滴在干净的手帕或面纸上，然后用鼻子吸入其香气。 方法C、 打开单方精油的瓶盖，直接吸入，每连续吸入10次要呼吸一次新鲜空气再继续吸入香气。 九、薰蒸法： 在香薰炉内滴入5滴纯精油于七分满的温水中，点燃无烟蜡烛或使用电子香薰炉，每个时段薰一小时左右，可净化空气、营造气氛、改善关系、调理情绪、杀菌清洁。 十、温敷法： 把纯精油5滴滴在温水里，用白色干净的毛巾放入水中吸收精油后略为挤干后敷盖在面部停留一分钟，反复数次，可收紧皮肤、促进血液循环及新陈代谢，改善情绪。 十一、热敷法： 把纯精油5滴滴在热水里，用白色干净的毛巾放入水中吸收精油后略为挤干后敷盖在身体的背部或腹部、关节等疼痛部位或需按摩部位停留一分钟，反复数次，要保证水的温度。（常用于经痛、胃痛、关节炎、肌肉酸痛、卵巢保养等。） 十二、冷敷法： 把纯精油5滴滴在冷水里，用白色干净的毛巾放入水中吸收精油后略为挤干后敷盖在额头或扭伤的部位停留一分钟，反复数次，要保证水的温度。（常用于发烧、扭伤等。） 十三、内调法：口服法 把医疗等级口服精油1—2滴配合蜂蜜、牛奶、茶包等介质充分调匀后，再加入200—250ML的温开水，充分调匀，即可服用。 十四、身体按摩法 取疗程或项目里的各种精油8—10滴，在人体的相关部位进行一定时间的按摩，以达到保养甚至治疗的效果，通常一个套盒为一小疗程，三个套盒为一大疗程。 十五、衣物保存法： 在棉球上滴上5滴精油，然后放到衣柜的各个角落，可起到很好的防虫作用，并可让名贵的衣物保持独特香气而不损衣物。 精油使用注意事项： 1、果类精油在面部保养用后8小时内要避紫外光及高温。（例如：柠檬、葡萄柚） 2、活血兴奋类的精油高血压及心脏病、癫痫人禁用。（例如：生姜、薄荷） 3、孕妇禁用任何精油。 * *