乳腺癌康复方法.pdfVIP

正常的肩关节有外展、内收、前举、后伸及旋转等功能，易受手术 影响的主要是外展功能。乳腺癌患者在手术后只要按以下方法进行康 复训练，一般肩关节功能都能恢复如初。 那么康复训练也分为拆线前和拆线后，下面一起来看下吧！ 拆线前—— 术后当天 不必进行上肢功能训练。 术后第2～3 天 进行握拳、松手的反复训练，每次10～20 遍，每 天4～6 次以训练手指各个小关节的功能。 术后第4～5 天 旋转腕关节，每次10～20 遍，每天5～6 次。还可 在健手的帮助下作屈、伸肘的动作训练肘关节，并轻微尝试肩关节的 前伸、后举、内收、外展。 术后第6～7 天 帮助术侧上肢做向前上举动作，直到与头部相持 平，每次3～5 遍，每天3～4 次，至有轻微痛时即可停止。 术后第8～10 天 先帮助术侧上肢上举、外展，直至逐步超过头部， 然后让术侧上肢单独上举、后伸、外展、内收。每次3～5 遍，每天 3～4 次。 术后10～14 天 让术侧肩外展，直至手掌能高过头顶，并逐步摸到 对侧耳朵。每天做3～5 次，每次做4～5 遍。 术后第14～20 天 可做肩关节的旋转动作，转的幅度逐渐增大。如 果在术后1 月内完成上述动作，肩关节的活动便能恢复正常。 拆线后—— 一般术后14 天开始拆线，7 天后拆完，拆线后坚持以下锻炼方法 —— 伸腰 站立，双手握拳屈肘，左右手相对，向上一起伸展，然后握 拳收回，做10～20 遍。接着左手上，右手下，反复训练，每次 10～ 20 遍，每天2～3 次。 爬墙 面对墙壁，分足站立，双肘弯曲，双手掌以约双肩的高度扶 壁，然后通过手指的屈伸向上移动，直至双上臂完全伸展。每天做3～ 4 次，每次做2～3 遍。 转绳 面对房门，系绳于门把，患者手抓绳端，健手放在腰部，术 侧上肢外展90 度，与地面平行，尽可能大范围旋转绳子，转速逐渐 加快。每天2～3 次，每次20～30 圈。 棒操 取1 米长的木棒，双手相距约65 厘米握棒，双臂伸直举棒过 头，然后曲肘，将棒置于头后，再伸直，反复训练。每天2～3 次， 每次15～20 遍。 滑杠 取转绳用过的绳子，扔过窗帘杆或门框上，人站其下，双手 各持绳的一端，伸直手臂，左右臂上下交替滑动，反复锻练，有利于 恢复上肢各关节的活动度及肌力。 温馨提示：术后锻炼须尽早，如3 个月后还未开始，关节很可能已 发生粘连、僵直和固定，就很难完全恢复正常。以上训练的前提是伤 口愈合良好，如皮下有较多积血、积液，皮片粘合不佳或发生大范围 皮片坏死，乳腺癌患者的康复训练应延迟进行。