2015推广舞蹈运动教材编制流行舞国中教材.pdf

流行舞國中教材 －教學手冊 2008推廣舞蹈運動教材編製 流行舞國中教材 動作 示範講解 一、第一個八拍 1.預備動作：面朝左，雙手於兩側放鬆，重心放在左腳，右腳點底圖 1-1 。 2.第一拍：左手掌經過肩膀 (手肘不動) ，再由 手心往下壓，同時間，頭往 右甩，重心往右腳移動圖 1-2 。 3.第二拍：左角踏回中間，重心放於兩腳，直視前方。 4.第三拍：前半拍，右手掌經過肩膀 (手肘不動) ，手心往右上推，同時間，頭往 左甩，右腳內扣、腳跟顛起；後半拍，右手下手臂內收，與上手臂同一直線 ， 手心朝下圖 1-3 。 5.第四拍：右手往外開 (手心朝前)遮住臉部，同時間右腳外開圖 1-4 。 圖 1-1 預備動作 圖 1-2甩頭壓左手 圖 1-3 腳內扣推右手 圖 1-4 手腳同開 6.第五拍：左手手心貼右手指，遮住左半邊臉圖 1-5 。 7.第 六拍：雙手畫過臉的下緣 (右耳、下巴、左耳 ) ，畫到左耳外時，身體同時往 右傾，視線看到右斜下圖 1-6 。 8第. 七拍：雙手經過臉的下緣回正 (左耳、下巴、右耳) ，右腳同時收回點步圖 1-7 。 9.第八拍：右手直接往上甩 (手心朝前) ，左手往上甩(手心朝前)放於右手肘後 方，右腳同時上前一步圖 1-8 。 1 流行舞國中教材 －教學手冊 圖 1-5 左貼右手 圖 1-6重心右傾 圖 1-7右腳收回 圖 1-8右手上甩 二、第二個八拍 1.第一拍：雙手由頭上直接畫開，左腳同時左側點地圖 1-9 。 2.第二拍：頭、手、腳 (屈膝 )同時內收圖 1-10 。 3.第三拍：雙手放在頭 兩側(手心朝前) ，上手臂外開180度，右腳同時右側點地 圖 1-11 。 4.第四拍： 身體內收，雙手抱頭，雙腳屈膝，右腳點於左腳旁圖 1-12 。 5.第五拍：右手往左斜前指 (手心朝後)，左手手掌貼於右手上手臂，頭往右側甩， 右腳往外踏圖 1-13 。 圖 1-9 雙手畫開 圖 1-10 全身內收 圖 1-11 手臂外開 圖 1-12抱頭內收 圖 1-13右手平放 6.第六拍：右手翻掌（手心朝下）與左手呈一斜 線，右腳吸腿於左膝旁圖 1-14 。 7.第七拍：前半拍，右腳往左前踏 ；後半拍， 左腳往左旁踏 。 8.第八拍：右手往右下壓，同時頭往左甩圖 1-15 。圖 1-14 手斜吸腿 圖 1-15壓手甩頭 2 流行舞國中教材 －教學手冊 三、第三個八拍 1.第一拍：雙手握拳經過肩膀往下搥，身體前傾，右腳同時抬起，左膝微彎圖 1-16 。 2.第二拍：右手掌扶右膝外開 90度圖 1-17 ，再收回身體前方圖 1-18 。 3.第三拍：右手往外撥為動力，右腳順勢往斜下延伸，身體往左斜上延伸圖 1-19 。 4.第四拍： 將重心移 至左腳，低頭、 身體面朝左圖 1-20 。 圖 1-16雙手下搥 圖 1-17右膝外開 圖 1-18右膝內收 圖 1-19右腳延伸 圖 1-20右移頭低 5.第五拍：抬頭圖 1-21 。 6.第六拍：由頭頂帶動身體往身體後方退兩步（踏左、退右、退左），身體方位 不變 。 7.第七拍： 身體左轉180度面朝左邊圖 1-22 。 8.第八拍：右腳為中心軸，往右轉一圈圖 1-23 。 圖 1-21 抬頭後退 圖 1-22面朝左