大众体操运动中“最佳负荷阈”的研究.pdfVIP

2010年 10月 安徽体育科技 Oct．2010 第 31卷 第 5期(总第 141 ournalofAnhuiSoortsScience Vo1．31No．5(Tota1No．141) 大众体操运动中 “最佳负荷阈”的研究 The Research Of ‘B‘estLoad Threshold，，In AerobicGymnasticsCampaigns 王小刚 l 王 进 吴声光 WangXiaogang WangJin WuShengguang (1．桂林市体操学校，广西桂林 541001) (1．GymnasticsSchoclinGuilin，GuilinGuangxi541001) (2．广西师范大学体育学院，广西桂林 541004) 摘 要 与其它的体育项目相比，大众体操运动有着不同的生理机制和负荷要求。在运用它来健身的 过程中，过强或过弱的运动负荷刺激是无法达到有氧健身的作用，要获得最佳的健身效果，就必须科学 地安排运动负荷。目前国内对大众体操运动负荷阈的相关研究不多，也没有准确而详细地找 出其最佳