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《妈咪宝贝婴幼儿营养烹饪指南》 爆料宝宝40款养生保健粥的做法 温暖你爱的人的胃 1. 豆腐粥 原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干 制法： （1）将豆腐切成小块。 （）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 2 （3）煮至粘稠时加入适量的盐调味。 2. 鸡蛋粥 原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐 --若干 制法： （）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 1 （2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 （3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 《妈咪宝贝婴幼儿营养烹饪指南》 3. 蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉 克，胡萝卜 个，海带清汤 杯，萝卜 克，酱油 若干， --30 --1/5 --1/2 --20 -- 米 饭--1/4碗 制法： （）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 1 （）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 2 （3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 （4）煮至粘稠时放入酱油调味。 4. 干酪粥 原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克 制法： （1）将干酪切碎。 （）将米饭入锅加适量水煮。 2 （3）煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。 5. 豌豆粥 原料：米饭 碗，豌豆 个，牛奶 杯，盐 若干 --1/4 --5 --1/4 -- 制法： （）将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。 1 （2）在米饭中加适量水用小锅煮沸。 （3）之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。 （4）加盐调味。 6. 胡桃粥 原料：糯米 杯，胡桃 个，红枣 个，盐 若干 --1/3 --5 --1 -- 制法： （）将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。 1 （2）将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 （3）将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 《妈咪宝贝婴幼儿营养烹饪指南》 （）煮好后用盐调味。 4 7. 苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 制法：： （）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 1 （2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮 开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 8. 鱼肉牛奶粥 原料：鱼白肉 块，牛奶 大匙，盐 若干 --1/6 --1 -- 制法： （）将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。 1 （）将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。 2 9. 芋头粥 原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干 制法： （1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。 （）将芋头炖烂后捣碎并过滤。 2 （3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。 （）煮至粘稠后加酱油调味。 4 10.土豆粥 原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干 制法： （1）将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。 （）将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。 2 （3）将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 《妈咪宝贝婴幼儿营养烹饪指南》 11.干酪面包粥 原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙 制法： （）将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。 1 （）把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。 2 也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。 12.胡萝卜酸奶粥 原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙， 黄 油--若