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心理咨询师论文心里咨询师论文： 浅谈大学生心理健康及心理咨询 摘 要： 心理健康是高素质人才的根本，当前，高校大学生作为一个特殊的群体，他们心理变化快，心理问题种类多，已影响到他们正常的学习和生活，已受到各个高校的重视，高校本着以人为本的思想，关注大学生的心理健康、及时给予心理上的相关辅导非常有必要。应采取建立心理咨询室等有效措施以促进大学生心理健康教育向更高的水平发展。 关键词： 大学生；心理；健康；咨询 随着高校的扩招，大学生的数量也越来越多，他们由过去的天之骄子、社会的精英逐渐被大众化。受地域、经济发展水平、民俗民风、科技发展状况等的影响，大学生的思想观念、心理、行为发生了一系列的变化，虽然他们总体上的心理健康是好的，但有心理问题的大学生数量仍不可低估。因此，分析大学生心理问题的原因，给予相关的心理辅导，对提高大学生心理健康水平、培养身心健康的就显得尤为重要。 一、心理健康的定义 根据世界卫生组织的定义，心理健康是相对于生理健康而言的，表现为心理和社会方面的适应与完好的一种状态。1946年第三届国际心理卫生大会也为心理健康下过这样的定义：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。概括地讲心理健康包括性格、心态、品质、智商、情商与人际关系等。 二、大学生心理健康的主要问题 总结这三年的教育教学工作，大学生的心理健康问题基本上可以分为以下几类： 1.人际关系紧张。随着高校规模扩大、学生素质良莠不齐、结构不平衡，因此能够在这个小型社会中搞好人际关系对于每个大学生都是一种历练，其中包括和同学、和室友以及和老师的关系。有些同学性格内向,不愿与别人沟通、交流,久而久之变得孤僻,影响正常的生活和学习。现在的大学生在家里大多被家人宠爱,惟我独尊,在与同学交往的过程中,仍然保持了原有的“霸气”,不能宽容地对待别人,导致人际关系紧张,而陷入孤独境地。 2.心理承受能力差。绝大多数大学生是在家长和教师的保护下成长起来的,一些偶然的、小的挫折和困难都会给他们的情绪带来很大的影响,如竞选班干部失败、考试失利、失恋、失去朋友、家庭的重大变故等。很多同学面对这些问题时束手无策,从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。 3.对待学业的态度问题。很多大学生在高中时就听说大学生活很自由，更由于高中的生活过于紧张，大学分配时间的自由一下子让他们不无所适从，就像脱了缰的马，一放难收，于是睡懒觉、逃课、沉迷网络游戏等，让他们的学业成绩一退再退，造成期末考试临时抱佛脚，很多科目不及格，该拿的学分到毕业时也无法拿到。单拿全国四六级做例子，其实，高考的英语试题和大学英语四级的难易程度差不多，但是很多同学在入学半年后四级都无法通过。可见其主观上学习多么淡薄。 4.个人情感问题。大学生都处在青春曼妙的年龄，对于异性的向往，以及渴望得到同龄人的认可都非常强烈，但是每个人的审美观点、家庭背景、择友条件、个人喜好都是不同的，因此，交友，包括寻找同性朋友和异性恋人，都可能往往遇到意想不到的问题，诸如欺骗、三角恋、单相思、失恋、胁迫恋爱以及性心理异常等现象,这些来自情感的压力,一旦不能得到及时而有效的缓解和调适,就可能引起心理失衡,严重的会导致精神类疾病。 其他因社会形势、家庭突变、自然灾害等带来的突发性后果都会给大学生带来相关联的影响，比如情绪不稳定，自闭、竭斯底里症、自卑等等。 三、大学生心理健康的原因 大学生的心理问题形成的原因基本上来自于下面几个方面： 1.学校。面对学校的各项规章制度，标榜个性的大学生自然无法适应，而面对学校要求的考证考级则倍感压力。这种情况下，有一批人会无视校纪校规，直至造成被警告、勒令退学等处分；而另外一批同学却还像高中一样埋头死读，为了通过各种考证考级，却忽视了与周围老师、同学的交流，缺乏一定的社交能力。 2.同学。包括同班同学、同年级的同学、同专业的同学和同校的同学。同学之间不可避免的会出现竞争的情况，比如比学习成绩，竞选班干部，争夺奖学金，争夺入党名额等，这些竞争尤其在同班同学中发生的最为激烈。 3.理想与就业。很多大学生在进入大学前都有着无比美好的憧憬，可是当他们真正体会到大学生活后，才发现理想与现实的差距原来很大，于是让他们自暴自弃、一蹶不振。随着高等教育的发展，社会人才济济，研究生已占相当比例，本科生更是比比皆是，人才市场竞争日趋激烈，加之我国正处于“转型期”，用人机制和社会就业之间的关系还没有完全理顺，有些制度还有待于建立健全和完善。这样就给学生带来就业压力，导致大学生心理失衡。 四、建立高校的心理咨询 高校心理咨询是指专业技术人员采用聆听、疏导、启发等方式来同来访者进行交流，提供一个平等交流的平台，引导来访者认识到问题所在，使其正确的面对现实，摆脱现有的