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如何预防心脑血管疾病 全世界的死亡杀手，十大原因，心脑血管疾病和癌症名列前茅。这是我们现在最头疼，最没办法，最不易解决的问题，所以，今天我来跟各位探讨个问题：如何预防预防心脑血管疾病。 小孩的血管内壁是最清爽的，随着年龄的增长，血管内壁会有一些遗留物，岁数越大，吃的油脂越多，残留物越多，最后会发现血管基本上被堵住了。 所有的动物脂肪是引起血管内壁栓阻形成的原因，随着你年龄的增长，你不是一口肉四口菜，你的纤维素摄取的不够，你油脂太多，卵磷脂或制造卵磷脂的原料（蛋白质、胆碱肌醇、维生素B6、镁、不饱各脂肪等）不充足，胆固醇含量过高，血管内壁存积物很厚，脉硬化，没有弹性，因为血太油了，久了血管壁就变硬易破，就像厨房水槽的塑料水管一样，新时很有弹性，久了管壁周围有污垢，弹性就变差了，此时，一用力就破。高血压的产生就像这样：主动脉堆积弹性不够，血液打出不顺，需要更大的压力才能把血送至全身，这就形成高血压。您的血管就好比是一条马路就像路边停车一样，从单排停车到违规并排停车，甚至三排停车，自然而然，交通就受到阻碍而造成大塞车。血管内有警察 （白血球、淋巴、抗体），就是没有吊大队，这些堆积无法清理，就会影响血液的流通。 平时还好，如果遇到肾上腺素分泌，导致血管收缩，一堵塞，血液就过不去，后段的细胞全部缺氧而死，这就是中风的形成有时，这些堆积会被冲掉，形成小血块，又随波逐流，万一流到脑袋微细血管，一堵塞，就形成脑中风了。看塞到哪里，运气好的，舌头麻痹而已，运气不好的，全身瘫痪，或是呼吸中枢瘫痪致命如果已有高血压及心脏病的症状，表示血管的堆积已很严重，一定要特别注意通常血管壁的堆积是没有症状的，任何人都无法知道他现在的堆积状况如何，收缩压160、舒张压100还可以忍受，但你能担保以后绝不兴奋吗？所以看足球太兴奋也会死，打麻将自摸也会死，打高尔夫球也会死，气极了也会死，真是死得莫名其妙。、、、、、、、、密度脂蛋白 祝各位远离心脑血管疾病，拥有一颗永远年轻的心，永葆青春，健康长寿！谢谢！ 高血压的诊断依据据1999年WHO举办的国际高血压会治疗指南公布的最新诊断标准认为：血压正常值为：收缩压＜ 140mmHg；舒张压：＜ 90mmHg，为正常，最佳血压值为：收缩压＜ 120mmHg；舒张压：＜ 80mmHg。高血压的诊断标准认为：两次或两次以上在静息状态下测得的血压为：收缩压≧140mmHg，或舒张压≧90mmHg，在排除继发因素后具有二者之一，即可诊为高血压病。如果单纯性的收宿压升高，称为纯收缩期高血压，又称孤立收缩期高血压，多见于老年人或动脉粥样硬化和动脉壁顺应性下降的患者。若所测得的血压在正常值与高血压值之间，即收缩压≧130mmHg而≦139mmHg，舒张压85－89mmHg时称为临界高血压，是高血压发展的前期，应密切观察血脂化验指数至少包括3种：胆固醇的总含量：LDL（低密度脂蛋白，其携带的胆固醇接近冠状动脉时，会释放出来，阻塞血管，因此也叫坏胆固醇）；HDL（高密度脂蛋白，其携带的胆固醇不沉积，还有排除LDL的作用，因此也叫好胆固醇）。如果胆固醇的总含量高，但总含量与HDL（好胆固醇）的比例低于4．5，那您尽可放心。但是，如果其比例高于4．5，而且LDL（坏胆固醇）含量高于正常指数，那么，您就应该考虑治疗。二、高血压后果会导致梗塞等。血压是一个动态的数据。血管破裂――溢血，肺动脉栓塞是比较难治的。三、高血压的成因：１、 环境污染 ２、 压力 ３、 饮食习惯 ４、 生活习惯四、如何预防？１、 饮食结构 ２、 生活习惯任何时候都要掌握一个“度”的问题。 每年因心脑血管病死亡300万 中国医师协会心血管内科医师分会会长? 胡大一 1998，中国每年因为心脑血管疾病死亡人数为260万，现在已经升高至300万，计算下来，平均每13秒就会因为心脑血管疾病夺去1个生命，这是一个非常严重的问题。中国有句俗语叫做“防患于未然”，在医学上，预防疾病的发生叫做“一级预防”。解放之初，毛主席就提出治病的四大方针，其中第一项就是“预防为主”。　　然而，我们国家过去很长一段时间对待慢性病的医疗模式是消极等待，医生和病人都在等———病人在等疾病的症状，等感觉到不舒服才去看病，头疼、头晕看神经科，胃疼看消化科；没病的等得病，得了病的等复发。医院又是什么工作模式呢？医院是坐堂行医，医生叫坐堂医生，等病人来医院看病。所以说，医生和患者双方都在等待，没有认真地预防疾病。??? 众所周知，心脑血管疾病起病急、危害大、致残率高，但它是可以控制的，因为从一开始沾染危险因素到最后发病有很长一段时间。比如吸烟，从开始吸烟到发生心肌梗死、心脏性猝死，中间有20、30，甚至40年的时间，在这么长的时间里，完全可以通过改变危险因素来逆