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“研途风景” ——研究生职业生涯规划书 专业班级 姓名 学号 沈阳工程学院研究生部 年 月 日 规划科学人生，勾勒“研途风景” ——研究生职业生涯规划设计 莎士比亚曾经说过：“人生就是一部作品，谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写的十分精彩和引人夺目。”当代研究生确定什么样的目标，走出校园之后如何走上成功的人生之路，这是每个研究生都应该深入思考和缜密规划的人生大事。 为了激发自我意识，积极规划自己，研究生部总结多年学生工作经验并查阅大量相关资料，结合学生的实际，精心打造了以下表格，供同学们规范研究生生活并自我设计人生旅途，为以后的职业道路未雨绸缪。 针对此次职业生涯的规划，同学们要以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。一方面，突破生活的格线，塑造清新充实的自我；准确评价个人特点和强项；评估个人目标和现状的差距。另一方面，准确定位职业方向；重新认识自身的价值并使其增值；发现新的职业机遇；增强职业竞争力；将个人、事业与家庭联系起来。 表格设计思想及填表说明 第一张表格是“研究生职业生涯规划之自我探索——性格”。旨在了解自己的性格特征，探讨自己的性格特征与职业的关系，认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配能使我们成为更有效的工作者。对自己性格的探讨重要的在于理解和完善，而非改变和对抗。 第二张表格是“研究生职业生涯规划之自我探索——职业兴趣”。兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定感和职业成就感的重要影响因素。使用霍兰德模型对自己的兴趣进行分类组织，确认自己的兴趣类型。 第三张表格是“研究生职业生涯规划之自我评价”。自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等，另外还要深度分析自己的优势和劣势，有则改之，无则加勉。自我评估的目的，是认识自己、了解自己、改善自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。 第四张表格是“研究生职业生涯规划之环境分析”。主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。在制定个人的职业生涯规划时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件等等。只有对环境因素充分了解和把握，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括：环境、环境、社会环境、环境。 分解后的规划有利于跟踪检查，同时可以根据环境变化制定和调整短期行动计划，并针对具体计划目标采取有效措施。同学们根据自己的具体情况有选择性的填写，做到对未来有一个美好的憧憬和规划，并为之努力。 研究生职业生涯规划—— 自 我 探 索——性 格 根据自身情况，将符合自己性格的选项以字母形式添在后面。 MBTI性格探索 能量获取途径 外向（E） 热情，活跃，善于表达，听、说、想同时进行，语速快、嗓门高，注意力易分散，喜欢热闹，关注广度，能量来自于外界。 内向（I） 冷静、谨慎、稳重，不愿意表达，先听、后想、再说，语速慢、语调稳，注意力易集中，喜欢安静，关注深度，能量来自内心。 注意力的指向 感觉（S） 关注事物存在，谈话目标清楚、方式直接，思维连贯，喜欢从事实际性工作，留心细节，以客观现实为依据。 直觉（N） 关注事物背后的意义，谈话目标宏观、方式复杂，思维跳跃，喜欢从事创造性工作，关注总体，习惯比喻、推理和暗示。 决策判断方式 思考（T） 行为冷静、公事公办，关注事情的客观公平，很少赞扬别人，言语平实、生硬，坚定、自信，人际关系不敏感。 情感（F） 行为温和、注重社交细节，关注个人感受和价值观，习惯赞扬别人，言语友善、委婉，犹豫、情绪化，尽量避免争论和矛盾。 采取行动方式 判断（J） 正式、严肃，保守、谨慎，习惯做决定，条理清楚、计划明确，急于完成工作，遵守制度、规则与组织，外表整洁，环境干净。 知觉（P） 随意、自然，开放、灵活，不愿做决定，缺乏条理、保持弹性，经常改变目标，偏好新的体验，着装以舒服为准，不在意环境。 16种心理类型 SJ ISTJ 稽查员 ISFJ 保护者 ESTJ 督导 ESFJ 供给者、销售员 NF INFJ 咨询师 INFT 治疗师、导师 ENFJ 教师 ENFP 倡导者、激发者